หนึบๆ หอมๆ เผ็ดนิดๆ 😊 กินเป็นกับแกล้มหรือกับข้าว หรือเตรียมไว้ใส่เบนโตะตอนเช้าก้อโอนะคะ 😊

มื้อเที่ยงง่ายๆ อิ่มอร่อย จานเดียวจบ 😊#5000มื้อให้น้อง

ไม่รู้กินรัยดี มีวัตถุดิบอยู่แค่นี้ 5555จัดไปตามใจฉัน หุ หุ...ถ่ายรูปแทบไม่ทัน คุณผช.บ่นหิวแล้วววว😄😄#ครัวผจญภัย #สารพัดเส้น

มีผักกูด เห็ดฟาง ใกล้ถึงการอวสาน😅กุ้งอยู่นิดหน่อย เอามาผัดกับเส้นบุกห่อสุดท้ายเก็บไว้นานนม🤣 เป็นเมนูใหม่อุดมด้วยไฟเบอร์

ขอบคุณเคล็ดลับเส้นบุกนุ่มจากคุณ @cook_keto_Aiem มากๆ นะคะ 😘🥰 ทำให้เส้นบุกมีสัมผัสนุ่มขึ้น ทานง่ายขึ้นมากเลยค่า 😋 เรากะจะทำนานแล้วแต่ลืมแช่บุกทุกที 🤣 รอบหน้าลองกับบุกข้าวบ้างค่ะ 💪เมนูเกิดจากที่เราอยากทานผัดเปรี้ยวหวานแต่ไม่อยากให้หนักคาร์บเพราะสับปะรดน้ำตาลเยอะค่ะ เลยเอามาฟีเจอริ่งกับเส้นบุกแทนข้าวค่ะ 😁ใครชอบรสจัดเพิ่มปริมาณซอสมะเขือเทศได้นะคะ เราเน้นรสชาติจากวัตถุดิบที่มีค่า ❤️#ครัวสีรุ้ง#ทีมสีแดง ❤️🍅

จานนี้ให้ carb เพียง 7 กรัม จากข้าวบุกหอมมะลิ

คล้ายๆกับมักกะโรนีผัดซอส แต่เราใช้เส้นบุกแทนเส้นมักกะโรนี เพราะว่าแคลลอรี่ต่ำมาก ประมาณ 7 แคลลอรี่ต่อจาน

#ตามสั่งสูตรฉัน #ทางเลือกมังสวิรัติ #ควบคุมน้ำหนักนี่คือเมนูสูตรที่ 200 ของผมใน cookpad ซึ่งมีความเกี่ยวโยงกับสูตรแรกที่โพสต์ที่นี่... “ไก่ผัดเม็ดมะม่วง” เป็นเมนูที่ชอบที่สุดนั่นเอง 🤔... วันนี้เลยทำการฉลองครบ 200 เมนู กับไอเดียคลีน อร่อย และแปลกใหม่เสียเลยในงานเดียว... เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆ ทุกคนที่รักในการทำอาหาร และใส่ใจสุขภาพนะครับ #ด้วยรักและห่วงใย ❤️เห็นร้านญี่ปุ่นทำมาเยอะแล้วเส้นชิราตากิผัด... วันนี้ขอบ้างนะ เส้นบุกผัดซอสแบบสไตล์ไทย-จีน

เป็นเมนูที่ใช้เป็นจานหลักรับประทานคู่กับผัดต่างๆตามชอบ#ตั้งเป้าเราทำได้#100วันบันดาลใจ 145

เส้นบุกมีหลากหลายแบบมากมายให้เลือก แต่เรานำเส้นบุกทรงแบนมาให้เหมือนลักษณะคล้ายกับบะหมี่ แต่เราใช้เส้นบุกเพราะแคลลอรี่น้อยมาก ประมาณ 7 แคลลอรี่ต่อจาน เส้นไม่เหนียวทานง่าย อร่อยด้วยค่ะ

เมนูคลีน ไร้น้ำมัน ไร้เนื้อสัตว์ แต่ไม่ขาดสารอาหาร

#Lowcarbdiary ใช้เส้นบุกแทน ปรุงน้อย ทานโลว์คาร์บ ไม่มีน้ำตาล และไม่ใช้พวกซอสปกติเลย รสชาติจะอ่อนหน่อยนะคะ ใครทานรสจัดเติมเองได้แม่บอกให้ลองเพิ่มความหวานด้วยหอมใหญ่ค่ะ ทำแล้วถูกใจมากเลย ขอแชร์ไอเดียสำหรับคนงดน้ำตาลเหมือนเรานะคะ #แชร์ให้จากใจ