วอร์มเตาอบ 180 c ไว้

ล้างปลาให้สะอาด ซับให้แห้ง

เรียงปลาและผักในถาดที่รองฟอล์ยไว้

ทาน้ำมันมะกอกให้ทั่ว โรยเกลือ พริกไทย โรสแมรี่​

อบไฟ 180 ประมาณ 20-30 นาทีตามขนาดปลา