เมื่อเพื่อนๆ ใน Cookpad Club ถามว่าน้ำผักปั่นมันจะอร่อยไหม? เหม็นเขียวรึเปล่า?ทางนี้ซื้อเครื่องมาแล้วก็ต้องทำให้คุ้มค่ะ 😂😂 ขอนำสูตรจากหนังสือสูตรที่ให้มากับเครื่อง Kuvings มาแชร์นะคะ สูตรนี้ปรับเล็กน้อย ทดลองด้วยเครื่องนี้แล้วอร่อยไม่เหม็นเขียว ที่บ้านชอบค่ะ🍏🥒🥬🍋🥦 #ไอเดียช่วยเพื่อน #เมนูฮิต

ทานอาหารกับเพื่อนก่อนเลิกงาน กลับมายังอิ่มๆท้องอยู่ แต่กลัวจะหิวอีก รื้อๆๆๆๆ ได้ของมา ทำน้ำปั่นและกัน

Red Spinach Berry-nana Smoothie 🥤#เมนูกู้โลก64 🌏 #zerowastekitchen #useeverypart กินตามฤดูกาล ทานอาหารที่ปลูกในพื้นที่ เมืองไทยเป็นประเทศที่โชคดีอย่างนึงค่ะที่เราสามารถปลูกผักหลายๆอย่างในทั้งปีมีอาหารให้เลือกตลอดเวลาเพียงแค่สนใจใส่ใจที่จะเลือกและเปิดใจทานผักที่ไม่ได้เป็นผักกระแสหลักแต่เป็นของดีริมรั้วที่บรรพบุรุษทานกันมานานจนลืมไป เช่นผักโขมแดงโขมเขียวที่ปลูกง่ายมาก ผักเป็ด ใบอ่อมแซ่บ ผักพรุ่งนี้ตรงง่ายโตได้เองโดยไม่ต้องใช้ยาฆ่าแมลงหรือการดูแลใดๆเลยเมื่อเราทานผักที่แข็งแรง you are what you eat คุณก็แข็งแรงค่ะวันนี้เลือกใช้ผักโขมแดงเลยปั่นกับมัลเบอรี่สีแดงม่วง ให้ได้รสชาติเปรี้ยวนิดๆจากเลมอนเอนไซม์หมักน้ำผึ้ง ได้ texture นวลเวลาดื่มจะได้ลื่นคอจากกล้วยน้ำว้าและซังขนุนจึงเป็นอีกหนึ่งวัตถุดิบเลยค่าไฟเบอร์สูงคุณค่าทางอาหารสูงแต่คนมักลืมไป

การดื่มน้ำผักผลไม้สกัดเย็นสดๆยามเช้า ช่วยให้ร่างกายสดชื่นและรู้สึกตื่นตัว สูตรนี้เป็นเหมาะสำหรับ คนอยากดื่มน้ำซาลารี่ ในรสชาติที่กลมกล่อมดื่มง่าย และมีประโยชน์

ไม่เหม็นเขียวอย่างที่คิดนะฮะ ถ้าทำตามสูตรเป๊ะ จะได้ 6-7 ขวดตามที่ถือในรูป แช่เย็นไว้ดื่มได้ 3 วัน สูตรนี้ไม่ใส่น้ำ ไม่ใส่น้ำตาลเพิ่มเอาไว้หลอกเด็กที่ไม่ชอบกินผัก

🍹 วันนี้มาชวนเพื่อนๆ ดูแลสุขภาพกันสักนิดนะคะ ปั่นดื่มทุกเช้าวันละแก้ว จะช่วยให้สุขภาพแข็งแรงค่ะ ผู้สูงอายุถ้าดื่มได้ก็ยิ่งดีค่ะ เพราะบางท่านเริ่มเคี้ยวอาหารไม่ละเอียด ถ้าได้ดื่มน้ำปั่นนี้ก็จะช่วยให้มีกากใย ระบบขับถ่ายจะดีมากค่ะ และแต่ละตัวก็มีสรรพคุณที่โดดเด่นในการดูแลสุขภาพแต่ละด้านอีกด้วย คนที่เป็นภูมิแพ้ก็ดื่มแล้วดีค่ะ ลองดูนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดี ผิวพรรณสดใส แลดูอ่อนกว่าวัย ด้วยผักผลไม้ที่หาไม่ยากเลยค่ะ โอกาสหน้าจะนำสูตรอื่นๆมาฝากอีกนะคะ 🍹

เป็นน้ำพริกที่ทำมาจากยอด และ ดอกผักกาดอ่อน ใช้ผักกาดกวางตุ้ง หรือ ผักกาดเขียวปี ใช้เฉพาะใบอ่อน ดอกอ่อน มาตำ ซอยละเอียด คั่นเกลือ ผสมกับ ข้าวเหนียว ดองเอาไว้ประมาน 2 - 3 วัน หรือแล้วแต่อากาศน้ำพริกน้ำผัก เป็นน้ำพริกที่มีลักษณะข้นถึงขลุกขลิก เป็นอาหารที่ทำมาจากผักกาดเขียวแก่ทั้งต้น นำมาดองสัก 2 วัน ให้มีรสเปรี้ยว นิยมรับประทานกับแคบหมูและผักขี้หูด สูตรน้ำพริกน้ำผักมีด้วยกันหลายสูตรแต่วันนี้ที่จะเอามานำเสนอนั้นเป็นสูตรที่ดีควรรับประทานหลังจากทำเสร็จใหม่ๆ

ซื้อ red oak,green oak,butter head, Romain เยอะจนกินไม่ทัน จึงมาปั่นเป็นน้ำผักสลัด อร่อยคะ

ตั้งแต่ดื่มน้ำปั่นผักและผลไม้มา3 อาทิตย์ รู้สึกสบายพุงมากๆค่ะ รสชาติไม่ได้แย่อย่างที่คิดนะคะ #ครัวผจญภัย

ก๋วยเตี๋ยวน้ำผัก เป็นเมนูสุขภาพ เส้นเหนียว ใส่ผักสดๆ ใส่น้ำซุปรสชาติกลมกล่อม ทานตอนร้อนๆ อร่อยค่ะ

ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่น้ำผักเมนูสุขภาพ น้ำซุปร้อน กินแล้วไม่อ้วน รสชาติออร่อย ทำง่าย ใช้ผักอะไรก็ได้ ที่มีตู้เย็น ใช้ได้ทุกอย่างตามชอบ นะคะ #เทศกาลกินผัก