ลูกไม่ค่อนกินตับ และไข่ เลยต้องหาตัวช่วยที่ทำให้กินง่ายๆหน่อยค่ะ

ข้าวโอ๊ตผลไม้เป็นเมนูอาหารเช้าที่มีประโยชน์ ดีต่อสุขภาพด้วยค่ะ

🍏 รสชาติหวานอมเปรี้ยวจากผลไม้และผลไม้อบแห้ง...จุดเด่นอยู่ที่ความหอมของข้าวโอ๊ตและงาดำคั่วค่ะ....ผสานกับโยเกิร์ต...เป็นเมนูโปรดมื้อเย็นของเราอีกเมนูเลยค่ะ 😋❤️ ทำง่ายและอยู่ท้อง

มาชวนทำอาหารเช้าง่ายๆกันค่ะเตรียมไว้ทานหลังออกกำลังกายตอนเช้าจะว่าเป็นเมนูตอนเร่งรีบ หรือตอนขี้เกียจก็ได้ปรับส่วนผสม/ ผลไม้ได้ตามชอบเลยนะคะ😊😋#อาหารคลีน #ลดน้ำหนัก #ตั้งเป้าเราทำได้

แพนเค้กข้าวโอ๊ตฟักทอง เป็นอีก1อาหารเช้าที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ท็อปปิ้งสามารถปรับเปลี่ยนได้ตามความชอบของแต่ละคนนะคะ 😋🍴

เวลาทานคลีน จะมีความอยากทานขนม ซึ่งทำเองนี่แหละ ดีที่สุด แพนเค้กคือขนมอย่างง่าย ได้ประโยชน์ข้าวโอ๊ตเต็มๆ แคลลอรี่ต่ำด้วยจ้า

#ตั้งเป้าเราทำได้ #เป้าหมายรักษาสุขภาพ ข้าวโอ๊ตเป็นเมนูที่กินเป็นอาหารเช้าแล้วอิ่มอยู่ท้องมาก เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก เมนูนี้เรากินแล้วอิ่มจนจุกถึงบ่ายเลยนะ

ข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทั้งกากใยอาหาร และสารต้านอนุมูลอิสระ ยังสามารถนำมาดัดแปลงทำเป็นเมนูได้หลากหลาย แต่ถ้าใครเบื่อการทานข้าวโอ๊ตรูปแบบเดิมๆ วันนี้ขอแนะนำ นม ข้าวโอ๊ต ที่สามารถทำให้ทุกคนในบ้านดื่มได้ง่ายๆ ดื่มได้ทุกเช้า #เป้าหมายรักสุขภาพ

เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต​

ข้าวโอ๊ต อาหารเช้าลุงโทมัสไม่เละ ไม่เฉะ คุณค่าอาหารเพียบ!! เติมพลังช่วงเช้า