Spinach

ผักเป็ด 1 กำใหญ่ Brazilian spinach 1 handful • สับปะรดแช่แข็ง 100 กรัม Frozen pineapple 100 g • แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก green apple 1 • คีเฟอร์โยเกิร์ต 1 แก้ว kefir yogurt 1 cup • ผงกล้วยดิบ 2 ช้อนโต๊ะ raw banana powder 2 tbsp

ใบผักโขมแดง 1 กำมือ Red spinach 1 handful • ลูกหม่อนแช่แข็ง 1 แก้ว Frozen Mulberry 1 cup • กล้วยน้ำว้า 1 ลูก banana one • ซังขนุน ครึ่งกำมือ Jackfruit rags one handful • เลมอนหมักน้ำผึ้งป่า 2 ช้อนโต๊ะ Lemon honey enzymes 2 tbsp • เกสรผึ้งครึ่งช้อนชา Bee pollen half teaspoon

จิงจูฉ่าย 1 กำ White Mugwort 1 handful • ปวยเล้ง 1 กำ Chinese Spinach 1 handful • รากบัวหิมะ ครึ่งหัว Snowlotus Root 1/2 • น้ำมะนาว 3 ลูก Lime juice 3 • กล้วยน้ำว้าแช่แข็ง 2 ลูก Frozen small bananas 2 • น้ำเย็น 3/4 แก้ว iced water 3/4 cup • น้ำผึ้ง 4 ชต Honey 🍯 4 tbsp • เกสรผึ้ง 🐝 pollen

เส้นสปาเก็ตตี้ (angel's hair pasta) • แฮม (Ham) • หัวหอมใหญ่(onion) • ผักโขม (spinach) • Heavy cream • parmesan cheese เราใช้แบบที่เป็นผงบดๆแล้ว ประมาณ • เกลือ (salt) • พริกไทย (black pepper) • ผงออริกาโน่(oregano) • พริกปาปิก้า (Paprika) ตามชอบ (อันนี้จะใส่หรือไม่ใส่ก็ได้ค่ะ)

หน่อไม้ • เห็ด • ตะไคร้ • Spinach (ผักโขม) แทนใบย่านาง • ข้าวสารแช่น้ำ (ข้าวเบือ) • พริก • หอมแดง • กะปิ (แทนปลาร้า) • เครื่องปรุงต่างๆ (น้ำปลา, น้ำตาล, ฯลฯ)

กล้วยหอมแช่แข็ง • นมอัลมอนด์ แช่เย็น • เม็ดแฟลกซ์ • ปวยเล้ง Spinach • บลูเบอร์รี่ • กีวี่ • สตรอเบอร์รี่ • เมล็ดเซีย

Baby spinach • แซลม่อน • ไข่ไก่ • เลม่อน หรือมะนาว • เกลือ • พริกไทย

มักกะโรนีต้มสุก • หมูบด • ผักปวยเล้ง (spinach) หั่นท่อนเล็กๆ • มอสซเรลลาชีส • Cooking cream • หอมใหญ่หั่นเต๋า

ผักโขมอ่อน (baby Spinat) • เซเลอรี่ • กีวี • กล้วยหอม • แอปเปิ้ลเขียว • ขิง • ลูกแพร • น้ำเปล่า

ไข่1ฟอง • สปิแนช(ผักปวยเล้ง)แช่แข็ง1ชต • หมูสับ1ชต • น้ำมันหอยกรือซอสเห็ดหอม1ชช • น้ำมันสำหรับทอด

อกไก่น้ำหนักประมาณ chicken breast • ถั่วลูกไก่เพาะงอกต้ม slow cooked chickpea • ผักเป็ดสด 1 กำมือ Brazilian spinach 1 handful • น้ำพริกเผา Roasted Chili Paste(Nam Prik Pao) 3 tablespoons • มะม่วงเปรี้ยว sour green mango • หอมแดง shallot • พริกขี้หนูหรือพริกจินดา fresh Chilli🌶️ • ตะไคร้ lemongrass • ใบมะกรูดkefir lime leave • น้ำปลา fish sauce 3 tablespoons • น้ำตาล sugar 2 teaspoons • ผักชีใบเลื่อย culantro •

หมี่เหลืองไข่ • อกไก่ สับชิ้นเล็ก • เห็ดกระดุม • Baby spinach หรือ ผักโขม • กระเทียม • พริกแห้ง หั่นเล็ก • พริกเผา • ซีอิ๊วขาว • ซีอิ๊วดำ • พริกป่น • น้ำมันพืช

บลูเบอร์รี แช่แข็ง blueberry (frozen) • กล้วย แช่แข็ง banana (frozen) • ผักโขม spinach • เมล็ดแฟลกซ์ flaxseed • เมล็ดเจีย chiaseed • กราโนลา granola • บลูเบอร์รีสด fresh blueberries • กีวี kiwi

น้ำเปล่า • ข้าวโอ้ต • ผงสมุนไพร (ผงขมิ้น ประมาณ 1 ช้อนชา+ผงชินนาม่อน ประมาณ 1 ช้อนชา+พริกไทยดำ ดูตามสมควร) • สลัดรวม ได้แก่ spinach ผักร็อกเก็ต แครอท พริกหวาน แตงกวา ถั่วลูกไก่ และ หอมแดง • ธัญพืช เมล็ดทานตะวัน เมล็ดฟักทอง • อย่างละ • น้ำสลัด ผงสมุนไพร 1 ช้อนชา เกลือ 1 หยิบมือ น้ำเปล่า 2 ช้อนชา

soy noodles • egg noodles • thinly sliced pork • pork liver • Thai sausage • shrimps • black mushroom or cloud ear fungus • regular size carrot • spinach • chili pepper • cloves of garlic thinly sliced • big red onion •

แผ่นเกี๊ยว • หมูสับ • น้ำปลา • น้ำเปล่า • แรดิช • น้ำตาลทราย • น้ำปลา • น้ำมะนาว • พริกป่น • ผักขม (baby spinach)

ผักโขม หรือ baby spinach • เห็ดกระดุม หรือเห็ดอะไรก็ได้ตามชอบ • แซบม่อนสด • เกลือ • น้ำมันมะกอก • กระเทียมสับละเอียด • พริกไทย

ผักโขม • มันฝรั่งต้ม • เฟนเนล • นม • ชีสขูด • เกลือพริกไทยป่น สำหรับปรุงรส และยี่หร่าป่น • แป้งอเนกประสงค์ • เนย • หอมใหญ่สับ • แป้งอเนกประสงค์ • ไข่ • น้ำ •

ผักโขม • หอมหัวใหญ่หั่นเต๋า • แฮม • นมสด • แป้งสาลีเอนกประสงค์ • เนยจืด • ออริกาโน่ • เกลือป่น • พริกไทย • เชดด้าชีส • มอสเซลเรล่าชีส • พาเมซานชีส ปริมาณตามชอบเช่นกัน

สปาเกตตี • ผักปวยเล้ง • หมูสามชั้นสไลส์ • เห็ดชิเมจิสีขาว&สีน้ำตาล • กระเทียมฝานบาง • พริกแห้ง • โชยุ, เกลือ, พริกไทยบด • Olive Oil

อกไก่ • เนยสด • เห็ด • กระเทียมสับละเอียด • ผักโขม(นน.ก่อนลวก) • เกลือป่น • พริกไทยดำ • ผงปาปริก้ามากน้อยตามชอบ • ชีสมากน้อยตามชอบ • 👉**ซอสมะนาวแบบง่ายๆ**👈 • มายองเนส • น้ำตาล •

เนื้อติดซี่โครงเป็ด MK • ผักเป็ด • กระเทียม • พริกสด • ซีอิ๊ว • น้ำตาล • น้ำมันหอย • น้ำมันมะพร้าว • พริกแห้งทอด

แป้งสาลีอเนกประสงค์​ • เนยจืด (Diced) 100 กรัม​ • น้ำเย็นจัด • เกลือป่น • ผักโขม (หั่นหยาบ)​ • เบคอน (หั่นหยาบ)​ • หอมหัวใหญ่ (หั่นหยาบ)​ • กระเทียม (สับละเอียด)​ • เชดด้าชีส • นมสดหรือ ครีม 250 มิลลิลิตร​ • ไข่ไก่ • เกลือ พริกไทย และเครื่องเทศอื่นๆ ตามชอบ​

พาสต้า (Penne) • น้ำต้มเส้นพาสต้า (ใส่เกลือ) • ปลาดอลลี่ • ใบผักโขม • น้ำมันมะกอก • ออริกาโน่ • เกลือ • ผงกระเทียม • พริกป่นละเอียด

ผักโขม • เนย • หอมใหญ่ • เห็ดแชมปิยอง • แฮม • เบค่อน • วิปครีม (ใช้นมอัลมอนด์แทนได้) • อิริทริทอล • เกลือ ปลายหยิบมือ • มอซซาเรลลาชีสตามชอบ

กุ้งแม่น้ำ • ผักโขม(ตามความชอบ) • หอมใหญ่สับ • ใบเบย์ลีฟ • โรสแมรี่ • นมจืด • พาร์เมซานชีส (ตามความชอบ) • เชด้าชีส (ตามความชอบ) • มอสชีส (ตามความชอบ)