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YASHIGANI
@cook_40021182
บล็อก
40代3人家族。
最近は料理よりソーイングが楽しくて、殆ど更新しておらず…
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สูตร (52)
Cooksnap (35)
【ダイエット】えのきとわかめの簡単酢の物
わかめ
•
えのき
•
めんつゆの素
•
純米酢
2人分
76
にんじんと松の実のシンプルサラダ
にんじん
•
松の実
•
塩
•
オリーブオイル
•
お酢
2人分
4
人参のバター焼き
人参
•
バター
•
塩
人参2本分
18
大根葉のオイル煮アンチョビ風味
大根葉
•
にんにく
•
オリーブオイル
•
とうがらし
•
アンチョビペースト
•
塩
1皿分
厚揚げのピリ辛味噌炒め
厚揚げ
•
豚バラ肉
•
にんにくの芽
•
しょうがみじん切り
•
たかのつめ輪切り
•
⑥長ねぎのみじんぎり
•
日本酒
•
みりん
•
味噌
•
鶏がらスープの素
•
水
•
醤油
2~3人前
2
鰯のムニエル ハニーバルサミコソースがけ
鰯
•
塩胡椒
•
小麦粉
•
鰯を焼くサラダ油
•
付け合せの野菜
•
バルサミコ酢
•
バター
•
白ワイン
•
醤油
•
はちみつ
•
松の実
2人分
ぶっかけおろしレタス素麺
素麺
•
油揚げ
•
レタス
•
大根
•
しょうが
•
ねぎ
•
かけつゆ
2人分
2
素麺やお蕎麦のお供に:ぽりぽりごぼう
ごぼう
•
小麦粉
•
揚げ油
2
たけのことふきのオイスター炒め
たけのこ
•
ふき
•
しいたけ
•
豚か牛の薄切り肉
•
鰹節
•
醤油
•
日本酒
•
片栗粉
•
醤油
•
オイスターソース
•
日本酒
•
ごま油
2人分
2
ほうれん草の肉巻き
ほうれん草
•
豚肩ロース薄切り
•
胡椒
•
小麦粉
•
醤油
•
オイスターソース
•
日本酒
•
みりん
•
バルサミコ酢
2人分
1
揚げなすの甘酢ねぎソースがけ
なす
•
揚げ油
•
長ねぎ
•
醤油
•
純米酢
•
砂糖
•
たかのつめ
2人分
6
豚バラと大根の炒り煮
大根
•
ごぼう
•
舞茸
•
豚バラスライス
•
しょうがのみじん切り
•
日本酒
•
みりん
•
オイスターソース
•
醤油
•
鰹節で取った出汁
2人分
1
鶏むね肉で・梅おろしチキンカツ
鶏むね肉
•
塩胡椒
•
日本酒
•
大根おろし
•
梅干
•
鰹節パック
•
日本酒
•
水
•
めんつゆ
•
小麦粉
•
卵
•
パン粉
2人分
13
鶏むね肉で・ひとくちハーブカツ
鶏むね肉
•
塩
•
胡椒
•
日本酒
•
にんにく
•
溶き卵
•
小麦粉
•
パン粉
•
ローズマリー、パセリ、オレガノ、バジルなどのドライハーブ
•
パルメザンチーズ
2人分
3
野菜のソテー オニオンソース
ナス
•
インゲン
•
オリーブオイル
•
ニンニク
•
玉ねぎ
•
バター
•
白ワイン
•
バルサミコ酢
•
醤油
2人分
1
ポテト・ガーリック・ローズマリー
ジャガイモ
•
ローズマリー
•
ニンニク
•
塩
•
こしょう
•
サラダ油かオリーブオイル
2人分
8
麻婆豆腐
絹ごし豆腐
•
豚バラ肉
•
乾しいたけ
•
舞茸
•
長ねぎ
•
胡椒
•
しょうが
•
にんにく
•
豆板醤
•
テンメンジャン
•
醤油
•
オイスターソース
•
2人分
3
ふんわり肉団子とピーマンの甘酢あんかけ
挽肉
•
絹ごし豆腐
•
長ねぎ
•
しょうが
•
塩
•
胡椒
•
ピーマン
•
醤油
•
酢
•
砂糖
•
鶏がらスープの素
•
水
•
2人分
3
カリカリ豚ともやしのねぎソース
豚こまぎれ肉
•
もやし
•
片栗粉
•
長ねぎ
•
醤油
•
酢
•
砂糖
•
鷹の爪の輪切種は取り除く
•
わけぎ
2人前
3811
生姜が効いてる!レタス炒め
レタス
•
生姜
•
サラダ油
•
鶏ガラスープの素
•
胡椒
1人分
12
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