番茄白菜梗為鍋底慢熬，加入豆皮補充蛋白質，開胃輕爽，低油無肉常常喝也不怕負擔，清爽的湯，四季都適合!訣竅提示切白菜時就把梗和葉分開六源味 商店街http://www.pcstore.com.tw/kmlfish/HM/search.htm 客服訂購專線 :0952663805 林秀玲(小六姐) 粉絲專頁:https://www.facebook.com/6umami食後感想番茄白菜梗為鍋底慢熬，加入豆皮補充蛋白質，開胃輕爽，低油無肉常常喝也不怕負擔，清爽的湯，四季都適合!

秋收的季節裡，煮一鍋番茄蔬菜湯，下一碗麵，讓蔬菜團團簇擁紅通通的番茄，搭配蔬菜本身的青甜，吸飽湯汁的番茄酸甜好好食，麵條撫慰填飽一天的忙碌辛苦，充滿田園風的番茄鮮蔬湯麵健康美味，溫馨感恩上桌^^部落格詳細圖文:http://cksmom.pixnet.net/blog/post/187436703訣竅提示番茄蔬菜湯可事先煮好冷藏或冷凍，當成日常必備的蔬菜高湯可作各式料理調味使用，只需食用前再煮沸、加料，很省時方便喔^^部落格圖文:http://cksmom.pixnet.net/blogFB逛一逛https://www.facebook.com/cksmom0910

冰箱內有半包冷涷魚里肌肉，來做個蕃茄薑炒魚湯吧！長輩說，多吃魚，變聰明！是為什麼呢？魚類脂肪酸為omega-3不飽和脂肪，也是大腦神經元膜主要原料，促進大腦發育；鯖魚、秋刀魚、鱸魚、鮭魚等，omega-3含類高，可選擇食用。看這邊 https://youtu.be/_hvJwPbOahs100公克熱量與營養成份、普林總表總熱量228大卡脂肪2克碳水化合物28克蛋白質24克#營養煮 #痛風 #家常菜 #低普林 #低卡 #健康 #養生 #快速料理 #尿酸 #晚餐 #午餐 #飯 #麵 #腳踝 #美肌 #痛 #魚湯 #腎 #甜點 #媽媽日常 #美食 #蕃茄 #減脂 #低脂 #瘦身 #美容

#開工煮，健康又安心來自蔬菜的天然鮮甜味，吃的飽又低熱量再健康一點的話，連雞粉、鹽等都不用就很有味道。

這是一道豐富、營養、健康的蔬菜濃湯， 再切點法國麵包或搭配可頌一起吃。 在這樣濕濕冷冷的天氣裡享用， 非常暖胃又有飽足感呀!! 訣竅提示★蕃茄經過加熱後有大量的茄紅素，對身體健康非常的好，尤其是蕃茄皮，所以蕃茄是否去皮就看個人習慣與口感。 ★若取得方便，烹煮時加入幾片月桂葉，也會讓味道與香氣更加濃郁唷！ ★更多料理食譜，請至愛旅遊的煮婦部落格：http://josephinee7.pixnet.net/blog 

年節期間，大魚大肉，缺少蔬菜嗎 ?來一道，加入大量的當令鮮蔬爆香熬煮，完全不用加過多的調味料，讓湯頭充滿天然的鮮甜味，吃得健康又營養喔 !!更多詳細食譜請搜尋FB粉絲團：Candice。美味簡單煮https://www.facebook.com/candice760/

#金廚獎羅宋湯通常都是加牛肉熬煮，不吃牛也可以用豬排骨，會有不同的風味。

煮熟的昆布可以撈出來另作他用，切絲醃漬做小菜也不錯，和柴魚片混合加入點醬油、味箖包飯糰壽司都可以👌👌蔬菜湯煮大量可以分裝冷凍，很方便也可以裝碗加熱要吃前灑上起司，熱湯融化起司超療癒的或是煮點螺旋麵和蔬菜湯煮到入味灑起司做焗烤變化多多的蔬菜湯可以做常備菜👍🏽👍🏽

我們家的伙食都是阿嬷去採買所以阿嬷和菜市場的人都相當熟或許是因為阿嬤幾乎每天兩次(早上、下午)都會去走走逛逛每次都會買些東西回來家裡冰箱永遠都是滿的今天下午阿嬷又去菜市場了回來拿一大包蕃茄說是水果攤老闆送她的(奇怪~市場常有人送東西給阿嬤耶)一大包小蕃茄是橘色的我們家人不太愛吃小蕃茄放著怕又放到壞掉靈機一動拿來煮湯好了這樣酸甜的湯一定很好喝(話說上次去台中赤鬼吃牛排他的羅宋湯真是好喝料多味美ㄚ......)何時我的湯也可以煮得那樣美味訣竅提示材料切小塊點較易燉煮最好買牛蕃茄比較夠味不夠味可買市售蕃茄罐頭味道更酸甜也可加點豬(牛)絞肉喔~食後感想橘色蕃茄煮出偏橘色的蔬菜湯.....不過一樣美味啦~喝個兩碗超有飽足感的用來當減肥餐也不錯

豆腐不但低脂而且高蛋白，蕃茄提供纖維、維他命外，更有豐富抗氧化營養素，兩者皆為健康的食物。加入香菇及雞蛋來煮湯，簡單方便，營養卻非常高，也是一道酸甜開胃的家常快湯水。訣竅提示更多食譜可以看看我的 pages:https://www.facebook.com/pages/Fens/436468303135136

食材簡單，做法也不複雜，五木關東細麵的麵體是圓的，但比較細，吃起來會骨溜骨溜，比麵線來得Q彈，湯酸中帶鮮蔬香甜，溫厚濃郁的滋味，讓人胃裡和心裡都好滿足。 有機會大家也來試試吧^^

煮好後可以再下麵 或飯 （記得分出要煮的份量哦~）