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Burgers di Ceci e Spinacial Forno
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Foto di Burgers di Ceci e Spinacial Forno

Burgers di Ceci e Spinacial Forno

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Burgers di Ceci e Spinacial Forno

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Ingredienti

6 Burgers
  • Ceci (da cotti 240g)/(da secchi 80g)
  • Spinaci (250g da cotti)
  • Uovo (un’unità/55g)
  • Pane in Cassetta/Raffermo/ o Grattugiato Integrale (40g)
  • Bevanda Vegetale alla Soia (20g)
  • Olio Extravergine di Oliva
  • Sale, Pepe ed altre Spezie/Erbe Aromatiche
  • Per la Panatura:
  • Pangrattato Integrale o di Legumi (Q.B.)
  • Albume d’Uovo (Q.B.)
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Istruzioni per cucinare

  1. 1

    Utilizzare preferibilmente ceci secchi, lascarli in ammollo in acqua per almeno 12 ore cambiando l’acqua minimo 2 due volte. Trascorso l’ammollo sciacquare i legumi. Portare a bollore, con aglio e rosmarino, una quantità di acqua pari a 6 volte il peso dei ceci da secchi. Raggiunta l’ebollizione aggiungervici i ceci. Lasciar cuocere a fuoco lentissimo con coperchio per circa 2/3 ore. Terminata la cottura spegnere il fuoco ed aggiustare di sale. Lasciar raffreddare nella propria acqua di cottura.

    Foto del passaggio 1 della ricetta Burgers di Ceci e Spinacial Forno
  2. 2

    Con l’ausilio di un Frullatore, creare una Crema densa con i Ceci, con il Pane, che sia raffermo, in cassetta o grattato, e la bevanda alla Soia. Frullare fino ad ottenere un composto ben compatto ed omogeneo.

    Foto del passaggio 2 della ricetta Burgers di Ceci e Spinacial Forno
  3. 3

    Aggiungere gli Spinaci precedentemente cotti a vapore e tagliati finemente a coltello.

    Foto del passaggio 3 della ricetta Burgers di Ceci e Spinacial Forno
  4. 4

    In una ciotola, unire l’uovo, precedentemente sbattuto, 3-4 cucchiai di pangrattato al composto appena realizzato. Condire con sale e pepe e mescolare.

  5. 5

    Ottenuto così una sorta di impasto ben denso, stenderlo su un piano fino ad ottenere uno spessore di circa 1,5 cm.

    Foto del passaggio 5 della ricetta Burgers di Ceci e Spinacial Forno
  6. 6

    Con un Coppapasta della dimensione desiderata, dividere l’impasto in più porzioni.

    Foto del passaggio 6 della ricetta Burgers di Ceci e Spinacial Forno
  7. 7

    Ciascuna delle porzioni ottenute andrà prima immersa nell’albume e poi impanata con il pangrattato opportunamente insaporito con spezie ed erbe aromatiche.

  8. 8

    Disporre i burgers ottenuti su una teglia da forno e cuocere per 30 minuti a 170°C.

    Foto del passaggio 8 della ricetta Burgers di Ceci e Spinacial Forno
  9. 9

    Terminata la cottura, ultimare l’impiattamento aggiungendo Olio Extravergine di Oliva.

    Foto del passaggio 9 della ricetta Burgers di Ceci e Spinacial Forno
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In Cucina Salutarmente
In Cucina Salutarmente @InCucinaSalutarmente
il 27 gennaio 2021 13:42
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Ceci Spinaci

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