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レンジで簡単♪ホイコーロール＊お弁当に
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レンジで簡単♪ホイコーロール＊お弁当に-レシピのメイン写真

レンジで簡単♪ホイコーロール＊お弁当に

なゆほ
なゆほ @cook_40051286

回鍋肉を食べやすく一口サイズでお弁当に♪
しかもレンジで８分！朝も楽々♪
このレシピの生い立ち
回鍋肉をお弁当に入れたくて、食べやすく一口サイズにし、簡単にレンジで出来るように考えました。

回鍋肉を食べやすく一口サイズでお弁当に♪
しかもレンジで８分！朝も楽々♪
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回鍋肉をお弁当に入れたくて、食べやすく一口サイズにし、簡単にレンジで出来るように考えました。

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レンジで簡単♪ホイコーロール＊お弁当に

なゆほ
なゆほ @cook_40051286

回鍋肉を食べやすく一口サイズでお弁当に♪
しかもレンジで８分！朝も楽々♪
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回鍋肉をお弁当に入れたくて、食べやすく一口サイズにし、簡単にレンジで出来るように考えました。

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材料

２人分
  1. 豚の薄切り 200ｇ
  2. キャベツの葉 ２～３枚
  3. ☆酒 大さじ２
  4. ☆甜面醤 大さじ１
  5. ☆オイスターソース 大さじ１/２
  6. ☆砂糖 小さじ１
  7. ☆小麦粉 小さじ１
  8. ☆ガーリックパウダー お好み
  9. ☆豆板醤 お好み
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作り方

  1. 1

    ☆を混ぜ合わせておく。

    • レンジで簡単♪ホイコーロール＊お弁当に作り方1写真
  2. 2

    キャベツを洗い、ざく切りする。

    • レンジで簡単♪ホイコーロール＊お弁当に作り方2写真
  3. 3

    豚肉でキャベツを巻く。

    • レンジで簡単♪ホイコーロール＊お弁当に作り方3写真
  4. 4

    ３)を耐熱皿に並べる。

    • レンジで簡単♪ホイコーロール＊お弁当に作り方4写真
  5. 5

    １）のタレを全体にまんべんなく掛け、ふんわりラップでレンジ６００Wで５分。

    • レンジで簡単♪ホイコーロール＊お弁当に作り方5写真
  6. 6

    一度取り出し、タレを絡めながら裏返し、レンジ６００ｗで３分。
    出来上がり♪

    • レンジで簡単♪ホイコーロール＊お弁当に作り方6写真
  7. 7

    お弁当はこんな感じです♪
    ※お弁当にはガーリックパウダーを使用してません。

    • レンジで簡単♪ホイコーロール＊お弁当に作り方7写真

コツ・ポイント

ご家庭のレンジに合わせて、レンジ時間を調整して下さい。
キャベツはお好みの量で調整して下さい。

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なゆほ
なゆほ @cook_40051286
2017/08/22 09:06に公開
大学院生息子と大学2娘の母です。調味料は控えめですので、味が薄く感じる方は少し足して下さいね。【2014.クックパッド冬レシピ】≪HMで簡単♪メロンパンみたいなクッキー≫【のこそう、お母さんの味】に≪超～ぐるぐる♪パンみみフレンチトースト≫【クックパッド厳選！お弁当レシピ】≪超～簡単♪カジキの照り焼き＊お弁当にも≫を掲載して頂き感謝です♡レシピ随時見直し修正入れてます('◇')ゞ
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