お手軽オクラと竹輪炒め ひろメロ @cook_40218219 簡単におつまみと お弁当の作り置き 副菜にもおすすめ（╹◡╹）このレシピの生い立ち安くて 美味しくて 簡単に(^O^)／ もっと読む 簡単におつまみと お弁当の作り置き 副菜にもおすすめ（╹◡╹）このレシピの生い立ち安くて 美味しくて 簡単に(^O^)／ もっと読む お手軽オクラと竹輪炒め ひろメロ @cook_40218219 簡単におつまみと お弁当の作り置き 副菜にもおすすめ（╹◡╹）このレシピの生い立ち安くて 美味しくて 簡単に(^O^)／ もっと読む 簡単におつまみと お弁当の作り置き 副菜にもおすすめ（╹◡╹）このレシピの生い立ち安くて 美味しくて 簡単に(^O^)／ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 オクラ 7本 竹輪 7本 茹で塩 オクラの毛取り塩 各小さじ1 フリフリソース 大さじ3 油 適量 白胡麻 お好み アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オクラと竹輪は同じ本数用意して 2 オクラが入ってるネットのまま塩（小1）を両手ですり込む（簡単！板ずり不要） 3 へたをとって 4 沸騰したお湯に塩「小1）で３分位茹でる（少し固茹でがいいよ） 5 少し冷まして竹輪の穴に入れるよ 6 斜めでも 真っ直ぐでも適当に切る 7 今回は コレフリフリソースカルディさんに売ってたよこれ便利 8 フライパンに油（適量）竹輪オクラ炒めてフリフリソースを（大3）を絡めてお好みで白胡麻 9 完成٩(^‿^)۶ コツ・ポイント オクラは細め、固茹でが入れやすいよ(^-^) 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21994502 コピーしました！ ひろメロ @cook_40218219 2021/10/17 05:01に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 看護師としてフルタイムで働いています食べ盛りの夫と子供の「美味しい」が聞きたくて安くて美味しくて簡単な毎日ご飯研究中＼(^^)／ もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの オクラ ちくわ 似たレシピ その他のレシピ 小松菜ベーコンしめじのパスタ 暑い日の冷たい水出し緑茶 米粉のバナナパウンドケーキ 【学校給食】れんこん入りビビンバ丼の具 【保育園おやつ】ハッシュドポテト 豚こまと大葉の塩だれつくね 南瓜とクリームチーズの和風サラダ 定番☆茄子と挽肉の味噌甘辛炒め ☺フライパンで簡単♪基本のぶりの照り焼き 揚げないかぼちゃコロッケ☆離乳食完了期 Darn Good Chocolate Chip Cookies Pumpkin Cream Cheese Muffin Braised Chicken Thighs Spicy 🥵 Oven Fried Mashed Potato 🥔 Chicken 🐔 Orange & Cardamom Zucchini Bread かぼちゃとカリカリベーコンのみそ炒め 手抜きラーメン キャベツと？焼き！ゆりさん風 米粉クッキー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21994502
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