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簡単低カロリー!すっぱうま!梅ワカメ納豆
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簡単低カロリー!すっぱうま!梅ワカメ納豆-レシピのメイン写真

簡単低カロリー!すっぱうま!梅ワカメ納豆

Akitchen!
Akitchen! @cook_40081441

梅干しと納豆は相性抜群!
付け合わせに!冷奴にのっけても♪
126kcal
P:F:C=10:7:10
食物繊維6g
このレシピの生い立ち
添加物だらけの付属のタレを使わない納豆のいろいろな食べ方を探していて発見した食べ方!

梅干しと納豆は相性抜群!
付け合わせに!冷奴にのっけても♪
126kcal
P:F:C=10:7:10
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Akitchen!
Akitchen! @cook_40081441

梅干しと納豆は相性抜群!
付け合わせに!冷奴にのっけても♪
126kcal
P:F:C=10:7:10
食物繊維6g
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梅干しと納豆は相性抜群!
付け合わせに!冷奴にのっけても♪
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材料

1人分
  • 乾燥ワカメ 6g
  • 梅干し 1/2~1個
  • 納豆 1パック
  • いりごま 小1
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作り方

  1. 1

    ワカメは10分ほど水に浸してふやかす。

  2. 2

    種を除いた梅干しと納豆(付属のたれ、からしは入れない)をまぜる。

  3. 3

    ふやかしたワカメを入れてまぜる。

  4. 4

    お好みでいりごまをトッピングして完成♪

    • 簡単低カロリー!すっぱうま!梅ワカメ納豆作り方4写真

コツ・ポイント

梅干しはお好みで量を調節してください。
酸っぱいのが苦手でない方は、昔ながらの塩と紫蘇のみで漬けられた本物の梅干しがおすすめですよ♪

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Akitchen!
Akitchen! @cook_40081441
2021/11/21 04:57に公開
料理好き。食べることもっと好き!シンプルで美味しいがいちばん。調味料はなるべくシンプルで☆~主に使いたい調味料~砂糖→蜂蜜、メープルシロップ塩→ぬちまーす、塩麹そして、酢、醤油、味噌、酒、みりんナンプラー、コチュジャン、オイスターソースが登場することも♪栄養表示がついてるレシピの見方☆ P=タンパク質 F=脂質 C=炭水化物 T=糖質 D=食物繊維 Salt=塩
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このレシピのキーワード

ワカメ 梅ぼし 納豆

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