HBで簡単★オートミール&全粒粉の食パン

食物繊維たっぷりで低GI食品のオートミール&ミネラル豊富な全粒粉を配合した健康的な食パン❤HBを使うので簡単です!
このレシピの生い立ち
健康を意識して、なるべく自然な材料で焼いたデイリー食パンです!
通常配合、最大限配合の2種類はお好みで選んで下さいね(^^)/
食パン型 1斤(21.5cm×9.5cm×9cm)容量:1838ml
HBで簡単★オートミール&全粒粉の食パン
食物繊維たっぷりで低GI食品のオートミール&ミネラル豊富な全粒粉を配合した健康的な食パン❤HBを使うので簡単です!
このレシピの生い立ち
健康を意識して、なるべく自然な材料で焼いたデイリー食パンです!
通常配合、最大限配合の2種類はお好みで選んで下さいね(^^)/
食パン型 1斤(21.5cm×9.5cm×9cm)容量:1838ml
作り方
- 1
全ての材料を計量しながらパンケースに入れてホームベーカリー本体にセット。
食パン生地コース選択。 - 2
一次発酵まで完了した生地を取り出す。
- 3
生地を計量する。546g。
山を3個作るので、カードで3等分する。 - 4
546÷3=182g。
1個当たり182gに計量する。 - 5
それぞれの切り口を内側に入れるようにしながら、綺麗な表面を上にして、丸く表面を整え、とじ目を指でつまんでしっかり閉じる。
- 6
キャンバス布又は布巾をかけて20分、ベンチタイム。
生地を休ませた後は生地が少しふっくらとして落ち着いている。 - 7
台の上に少し打ち粉をして、とじ目を上にして置く。
麺棒を十文字に押しつける。 - 8
麺棒で中央から斜め上下左右に生地を伸ばす。
- 9
長方形にする。
- 10
左右の生地を折り畳み、3つ折りする。
- 11
端からくるくると軽く押さえながら巻く。
きつくなったり、緩くなったりしないように余分な力を入れないで、自然に巻く。 - 12
巻き終わりはこんな感じ。
- 13
巻き終わりのとじ目を指でつまんでしっかり閉じる。
- 14
とじ目を下にして食パン型の中央に入れる。
生地の高さは型の半分ぐらい。
上からたっぷりと霧吹きする。 - 15
オーブンの発酵機能35度で60分、型の高さを少し超えるまで最終発酵する。
又は乾燥を防いで室温で最終発酵する。 - 16
表面に刷毛で牛乳を塗り、オートミールを散らす。
カットする時に取れ易いので付けなくてもOK! - 17
乾燥を防ぐ為、庫内に軽く霧吹きをする。
200度に予熱したオーブンで15分焼成。
引き続き、180度で10分焼成。 - 18
きつね色に焼けたら焼き上がり!すぐに10cmぐらい上から何度か落として、熱い内に型からはずす。
クーラーに乗せて冷ます。 - 19
断面はきめが粗くしっとり。保存はカット後1枚ずつラップに包み、更に冷凍保存袋に入れて冷凍保存。トーストして召し上がれ♪
- 20
★オートミール&全粒粉最大限配合★
強力粉150g、オートミール70g、全粒粉80g。それ以外は全てレシピと同じ。
- 21
オーブン発酵機能35度で型の高さになるまで最終発酵。大体1時間超。
- 22
200度に予熱したオーブンで15分焼く。乾燥を防ぐ為、庫内に軽く霧吹きをする。
引き続き、180度で10分焼成。 - 23
きつね色に焼けたら焼き上がり!すぐにに型からはずす。クーラーに乗せて冷ます。焼き色が薄く高さが低めで少し重めの食感。
- 24
断面はきめが粗くしっとり。保存はカット後1枚ずつラップに包み、更に冷凍保存袋に入れて冷凍保存。トーストして召し上がれ♪
- 25
パン生地の混ぜ込みに向いているのはクイックオーツ(左側)。
トッピングの見栄えが良いのはロールドオーツ(右側)。 - 26
ロールドオーツをパン生地に使う場合は、砕いてクイックオーツにすると混ざり易くなり仕上がりが良い。
- 27
コツ・ポイント
食パンコースに最後までお任せでも良い。その場合もこの配合のままでOK!
強力粉に最強力粉を配合、全粒粉はパン用を使うと膨らみ易くなるのでお勧め。
最終発酵後とほぼ同じ高さで焼き上がるので、高さが出るまでしっかりと発酵させる。
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