ほうれん草と油揚げのナムル あらびき星人 @cook_40157454 お弁当にもどうぞこのレシピの生い立ちほうれん草と油揚げで簡単に一品作りたくて もっと読む お弁当にもどうぞこのレシピの生い立ちほうれん草と油揚げで簡単に一品作りたくて もっと読む ほうれん草と油揚げのナムル あらびき星人 @cook_40157454 お弁当にもどうぞこのレシピの生い立ちほうれん草と油揚げで簡単に一品作りたくて もっと読む お弁当にもどうぞこのレシピの生い立ちほうれん草と油揚げで簡単に一品作りたくて もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ほうれん草 １束（２００ｇ） 油揚げ ２枚（正方形） ★オリーブオイル 大さじ１ ★いりごま 大さじ１ ★鶏がらスープの素 大さじ1/2 ★にんにくチューブ 小さじ１ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ほうれん草を３ｃｍ幅に、油揚げは細長く切る 2 鍋に水を入れ沸騰させ、ほうれん草の茎の部分と油揚げを入れて１分茹でる。ほうれん草の葉の部分は３０秒茹でる 3 ザルにあげて冷水にさらし水気をよく切る（絞る） 4 ボウルに★の調味料を入れ混ぜ合わせ、そこに３を入れてよく和えたら完成 コツ・ポイント ほうれん草と油揚げの水気をよく絞ること 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20842710 コピーしました！ あらびき星人 @cook_40157454 2022/06/27 06:51に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ナムル ほうれん草 油揚げ 似たレシピ その他のレシピ 副菜♡節約♡ヘルシー♡ひじきふりかけ ネギ塩豚炒め（作り置き5日分） わらびの冷凍保存・解凍後も美味しいか検証 【冷凍保存】ごま香る鮭大葉チーズおにぎり 豆腐＆卵＆ツナのふんわりグラタン😃 パックのまま！ヨーグルトゼリー ♬ミニトマトのペペロンチーノ 鯖の味噌煮 豚ニラスタミナ丼 サクサクジューシー★鶏もも肉の唐揚げ Gumbo: Shrimp, Chicken and Andouille Sausage Classic Shrimp Salad Honey Walnut Shrimp Beef Tips and Rice Turmeric Brown Rice さっぱり中華風ピリ辛きゅうり漬け ３色丼。 ウマヅラハギの煮つけ 日本人好みの味付けドライカレー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20842710
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