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【糖質オフ】ノンバター おから塩サブレ
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【糖質オフ】ノンバター おから塩サブレ-レシピのメイン写真

【糖質オフ】ノンバター おから塩サブレ

setsuyammy
setsuyammy @cook_40303962

おからとオリーブオイルのヘルシー塩サブレです。ダイエットにも子供のおやつにもおすすめです!
このレシピの生い立ち
サブレが好きで、おからで腹持ちよくヘルシーに作れないかと考えました。

おからとオリーブオイルのヘルシー塩サブレです。ダイエットにも子供のおやつにもおすすめです!
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サブレが好きで、おからで腹持ちよくヘルシーに作れないかと考えました。

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setsuyammy
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おからとオリーブオイルのヘルシー塩サブレです。ダイエットにも子供のおやつにもおすすめです!
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サブレが好きで、おからで腹持ちよくヘルシーに作れないかと考えました。

おからとオリーブオイルのヘルシー塩サブレです。ダイエットにも子供のおやつにもおすすめです!
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材料

30枚
  • おから 180g
  • 小麦粉 20g
  • オリーブオイル 20g
  • 塩 小さじ1
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作り方

  1. 1

    オーブンを180度で余熱する。材料をすべてポリ袋にいれ、よく混ぜる。

  2. 2

    天板に5mm ほどの厚さに広げ、包丁で切れ目を入れる(焼き上がってからパキっと折れるので一枚ずつ離さなくてOKです)

    • 【糖質オフ】ノンバター おから塩サブレ作り方2写真
  3. 3

    180度に余熱したオーブンで20分焼けばできあがり!

コツ・ポイント

薄くするとサクサクのサブレになりますが焦げやすいので時折、オーブンの様子を見て時間を調整してください

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setsuyammy
setsuyammy @cook_40303962
2020/07/14 03:10に公開
安い!簡単!ヘルシー!を目指して美味しいものを作っていきたいです。一児の母
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おから 小麦粉

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