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鶏胸肉と夏野菜のバジル炒め
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鶏胸肉と夏野菜のバジル炒め-レシピのメイン写真

鶏胸肉と夏野菜のバジル炒め

おもしろ野菜研究所
おもしろ野菜研究所 @cook_40426973

バジルの香りが爽やかな夏にぴったりの炒めものです!

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鶏胸肉と夏野菜のバジル炒め

おもしろ野菜研究所
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バジルの香りが爽やかな夏にぴったりの炒めものです!

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材料

2人分
  • 鶏胸肉 1枚
  • なす 2つ
  • ピーマン 2つ
  • バジル 適量
  • サラダ油 適量
  • 創味シャンタン(中華だし) 小さじ1
  • オイスターソース 小さじ2
  • 塩こしょう 適量
  • 料理酒 適量
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉は皮を剥がし、削ぎ切りにする。料理酒と塩で下味をつける。

  2. 2

    なすとピーマンは乱切りに、バジルは細かく刻んでおく。

  3. 3

    油を熱したフライパンで、ナスを皮目から焼いてじっくりと火を通す。一度皿に上げておく。

  4. 4

    続いて鶏胸肉を焼く。おおよそ火が通ったらピーマンを加えて炒める。ピーマンに火が通ったら③で炒めたナスを戻す。

  5. 5

    創味シャンタン、オイスターソースを加えて、全体に馴染ませる。塩こしょうで味を整え。

  6. 6

    最後にバジルを加えて全体に混ぜたら出来上がり!

コツ・ポイント

ナスは皮目から焼いた方が綺麗な見た目に仕上がりますし、油を吸いすぎずゆっくり火が通るのでとろけるような食感になります。
バジルは少量でも効くのでお好みで調整してください。
鶏皮刻んで一緒に調理しても美味しいです。

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おもしろ野菜研究所
おもしろ野菜研究所 @cook_40426973
2025/07/24 13:13に公開
神奈川県で脱サラ農家をやっています。畑で採れた野菜を中心にレシピを書いていきたいと思います。野菜は『食べチョク』さんでも購入できます。
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このレシピのキーワード

炒めもの なす ピーマン 酒 鶏胸肉

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