あく抜き不要！フライパンで10分炒めるだけで手軽にあと一品完成！簡単・時短のスピード副菜◎

たんぱく質、オメガ3脂肪酸、ビタミンCやカルシウムが摂れて、疲労回復や免疫力強化、ダイエットにもおすすめの健康最強おかず♪

味付けは家にある調味料でOK！醤油とみりんをごま油で炒めるだけなので失敗なしで簡単！

先に茎から炒めるひと手間で中までしっかり味が染み込んで◎
毎日のお弁当の隙間埋めおかずや、週末の作り置きの常備菜としても大活躍し、日々の献立に便利です。
「定番のツナ炒めを美味しく作りたい」「子供が喜ぶ簡単野菜おかずを食べさせたい」時にぜひ！こまつなやツナ缶の大量消費や余ったツナ活用にも！