🫜poke 🌿bowl 🥗healthy 🥒🥙💼💻

Name: 🫜poke 🌿bowl 🥗healthy 🥒🥙💼💻
Yield: 1 verre de quinoa
Cuisine: France
Ingredients: 2 verres d’eau; 1 concombre; 1 tomate; 4 tomates cerises; 4 olives noires; 1 verre pois chiche cuit; 2 cs d’huile d’olive; 1 cc sel; 1 tige de menthe (feuilles); 1 oignon frais (cibette oignon nouveau ce que vous aimez)

Djamicoo @Djamicoo

Marseille

#cookpadapron2026 #ca2026 recette rapide à déguster au travail ou chez soit ou pour les enfants healthy spécial rentrée 💼

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Ingrédients

10 minutes

1 verre de quinoa

2 verresd’eau
1concombre
1tomate
4tomates cerises
4olives noires
1 verrepois chiche cuit
2 csd’huile d’olive
1 ccsel
1tige de menthe (feuilles)
1oignon frais (cibette oignon nouveau ce que vous aimez)

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Instructions de cuisine

10 minutes

1

Cuire le quinoa 1 quantité de graine 2 fois volume d’eau laissez cuire jusqu’à évaporation d’eau c’est prêt
2

Coupez le concombre
3

Coupez les tomates 🍅 l’oignon cibette
4

Mettez une couche quinoa une pois chiche une concombre 🥒 tomate etc
5

Moi j’avais de la grenade j’ai rajouter
6

Vous voulez mettre dans un bento 🍱 c’est un choix
7

Un régal