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Antipasto di quinoa
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Foto di Antipasto di quinoa

Antipasto di quinoa

Simona Serpico
Simona Serpico @intavolanichelfree

Questo è un antipastino che ho preparato ad alcuni amici per cena, molto apprezzato!

È facilissimo da realizzare e, volendo, potete prepararlo anche il giorno prima, per poi assemblarlo al momento 😉

È buono sia freddo che caldo: a voi la scelta!🙂

Questo è un antipastino che ho preparato ad alcuni amici per cena, molto apprezzato!

È facilissimo da realizzare e, volendo, potete prepararlo anche il giorno prima, per poi assemblarlo al momento 😉

È buono sia freddo che caldo: a voi la scelta!🙂

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Antipasto di quinoa

Simona Serpico
Simona Serpico @intavolanichelfree

Questo è un antipastino che ho preparato ad alcuni amici per cena, molto apprezzato!

È facilissimo da realizzare e, volendo, potete prepararlo anche il giorno prima, per poi assemblarlo al momento 😉

È buono sia freddo che caldo: a voi la scelta!🙂

Questo è un antipastino che ho preparato ad alcuni amici per cena, molto apprezzato!

È facilissimo da realizzare e, volendo, potete prepararlo anche il giorno prima, per poi assemblarlo al momento 😉

È buono sia freddo che caldo: a voi la scelta!🙂

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Ingredienti

4 porzioni
  • 1zucchina
  • 1peperone
  • 1melanzana
  • 1/2scalogno
  • 150 grquinoa
  • q.bOlio
  • q.bSale
  • q.bPepe
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Istruzioni per cucinare

  1. 1

    Lavate e tagliate a striscioline le verdure, in una padella fate scaldare l’olio ed aggiungete tutte le verdure (compreso lo scalogno). Fate cuocere a fiamma viva per circa 10 minuti, abbassate la fiamma, salate e pepate. Coprite con un coperchio e fate andare per altri 10 minuti.

  2. 2

    Sciacquate la quinoa sotto acqua correte (in un colino), versate dell’acqua in un pentolino e, appena bolle, calate la quinoa. Cuocete per 13 minuti, scolatela e sciacquatela ancora sotto acqua corrente.

    In una ciotola versate la quinoa, salatela ed aggiungete 2/3 cucchiai di olio evo. Amalgamatela bene!

  3. 3

    Impiattate aiutandovi con un piccolo coppapasta, iniziando dalla quinoa ed aggiungete,poi, le verdure (calde o fredde)

    Per ultimo, completate il piatto con un filo di olio a crudo e servite 😋

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Simona Serpico
Simona Serpico @intavolanichelfree
il 02 luglio 2019 07:10
www.intavolanichelfree.com è il mio blog con tante ricette a basso contenuto di nichel per allergici come me!Tante ricette anche senza lattosio e senza glutine. Un piccolo aiuto per trovare idee, senza limitarsi al piacere del gusto 🙂
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Antipasto Quinoa

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