Sou apaixonada por granola e compartilho com vocês a minha preferida.Uma mistura de sabores,aromas e textura.Excelente pra acompanhar o iogurte natural.O cheiro de canela no ar é um verdadeiro perfume.Uma dica é presentear os amigos com esse afago em forma de granola.

A receita original não tem nuts e coco ralado, porém contém mel, mas como eu não consumo nenhum tipo de açúcar resolvi retirar o mel e incluir outros itens para deixar a granola mais saborosa e nutritiva.

Fonte: Cozinha Bach

Opção caseira e sem conservantes para turbinar o café da manhã ou lanche.

Granola salgada, para saladas.Granola doce, para bolos fit e comer com iogurte, kefir, etc.Barrinha, feita com a granola doce.

Começou !!!Esta semana preparamos pra ti 7 sugestões bem saudáveis pra abrir teu dia. E nem se preocupe, são todas receitas fáceis, rápidas e econômicas do jeito que você ama.Começamos com uma receita clássica: Granola. Além de deliciosa, ela ajuda no combate da prisão de ventre, na prevenção de doenças cardiovasculares e no processo de emagrecimento se consumida com moderação, porque dá bastante saciedade.Para preparar basta misturar sementes, nozes, grãos, frutas secas, acrescentar um pouquinho de óleo e seu adoçante preferido e tostar no forno ou no fogão. Pronto. Muita textura, sabor e crocância para combinar com iogurte, frutas frescas, sorvetes, etc... Mais vantagens??? Se você guardar em um recipiente bem fechado, em temperatura ambiente dura 2 semanas, facilitando e muito teu dia a dia. Há duas versões: doce e salgada e nós vamos te ensinar as duas, começando pela doce que está ai abaixo esperando por ti.Te desejamos um ótimo dia. Amanhã voltamos bem cedo para abrir teu dia com uma mensagem positiva, Cuide-se bem !! !!! #elianefariacozinhaafetiva #cookpad #cookpadbrasil #womensupportwomen #mulheresempreendedoras #challengefood #foodphotography #cookmypassion #granola #foodinfluencer #breakfast #cafédamanhã #fitness #receitafacil #women_icons #womeninspiringwomen #womenempirewomen #gtutenfree #granolarecipe #colazione #desayuno #healthyeating #simplesmentedelicioso

Granola Salgada??? Tem também.Lembra quando te ensinamos a fazer granola doce pra dar um "up" a mais nas receitas do dia-a-dia e prometemos uma versão salgada??? Pois bem, promessa é dívida, a receita está aqui.Bastam duas colheres de sopa por dia para deixar sua comida muito mais saudável, além de acrescentar crocância e sabor. Sopas, saladas, cremes, purês são apenas algumas sugestões das muitas combinações que você pode fazer.Ah, e além disto a preparação fica pronta em um instante e conserva por até 2 semanas , fora da geladeira em um pote bem fechado, longe da luz e do calor. Receita abaixo pra tiTe desejamos um ótimo dia. Amanhã voltamos bem cedo para abrir teu dia com uma mensagem positiva, Cuide-se bem !! !!! #elianefariacozinhaafetiva #cookpad #cookpadbrasil #womensupportwomen #mulheresempreendedoras #challengefood #foodphotography #cookmypassion #granola #foodinfluencer #breakfast #cafédamanhã #fitness #receitafacil #women_icons #womeninspiringwomen #womenempirewomen #gtutenfree #granolarecipe #colazione #desayuno #healthyeating #simplesmentedelicioso

Receita para ousar e adaptar com o que temos em casa!

Bolo prático para utilizar aquela banana madura que tá sem uso.

 #calendario25#outubro

Para o desafio #dosedeenergia eu divido com vocês uma das minhas opções de lanchinhos da tarde. Eu recomendo fazer na noite anterior e guardar no pote ou em porções individuais, dura por muitos dias. Fica uma delicia com um leite bem quentinho de amêndoas ou como lanchinho seco mesmo, pra ir beliscando.

Peguei a inspiração de uma receita do Tik Tok

Um Bolo Fit de Abóbora sem glúten que pode ser cozinhado em Airfryer ou no forno convencional. Alguns ingredientes usados ​​nesta receita são incomuns, mas misturam-se bem, como flocos de batata, proteína em pó (opcional), flocos de aveia, manteiga de amendoim, açúcar de coco e, claro, abóbora.#fit

Ótima para colocar por cima de saladas.

Quem não ama um cookie quentinho não é mesmo? Criamos essa versão pensando numa opção menos açucarada, sem glúten e mais nutritiva desse lanchinho que todo mundo ama.

Muito melhor fazer seus próprios biscoitinhos em casa, não?Ainda mais se são saudáveis assim. Sem açúcar e sem farinha!!Sempre bom ter um lanchinho fácil, prático e saudável pra quando bater a vontade!#semaçucar #semfarinha #pastadeamendoim #lanche #biscoito

Um brownie super saudável com bastante cacau e sem farinha branca.

Essa receita da Tamara, prima e nutricionista. Perfeita para substituir a barrinha industrializada. Não tem conservantes e nem excesso de açúcar!

Receitinha com ingredientes do bem ✨Essa receita rende uns 6 cookies mais ou menos depende do tamanho.

Receita rápida este bolo de caneca de chocolate sem glúten, sem leite e sem ovo cozido no microondas em poucos minutos. Se não gosta de micro-ondas, não tem em casa, pode cozinhar no forno. Use o forno pré-aquecido a 180 ° C e divida a massa em 2 ou 3 formas de silicone para muffins individuais. A manteiga de amendoim pode ser substituída por qualquer outra pasta / manteiga de sementes oleaginosas, como amêndoas, castanhas, etc. A grande vantagem desse bolo de caneca vegano é que ele se prepara rapidamente e você pode saboreá-lo em minutos. E a cobertura de chocolate completa o sabor da receita e deixa-a ainda mais saborosa.

Um mingau saudável, rico em fibras e sem glúten. Ideal para um pequeno-almoço saudável ou mesmo como sobremesa após uma refeição.

Outra receitinha muito prática, fácil e gostosa. Você faz de noite e no dia seguinte pode se deliciar de forma saudável.Eu nunca tinha feito Overnight Oats, é um jeito de comer a aveia. Você deixa ela hidratando durando a noite 🌙E melhor de tudo, é #vegano !!!

#CA2025

Receita de granola do restaurante Orgânico 22, de Recife. Publicada no Instagram.

Uma versão um pouco mais saudável e caseira de bombom! Ideal para consumir no dia a dia e também para crianças, incentivando o paladar com menos açúcar! #ABCDasReceitas

Perfeita para o café da manhã ou um lanchinho da tarde. Não vivo sem! Vc pode fazer uma panqueca só ou dividir em mini panquecas.

#Natureba Uma versão saudável, sem conservantes mais barata e bem fácil da tradicional pasta de amendoim, e o melhor, 100% amendoim.