Quibe low carb de micro-ondas
Frederico Barreto Kochem @cook_14383941
Quibe low carb de micro-ondas
Instruções de cozinha
- 1
Primeiramente, lave bem a couve-flor e separe os floretes.
- 2
Em um processador de alimentos corte os floretes de couve-flor sem adicionar líquidos.
- 3
Refoge a couve-flor processada com azeite e um pouco de sal até que fique seca e um pouco dourada.
- 4
Em uma vasilha grande, misture a carne, a couve-flor refogada e todos os temperos.
- 5
Em um recipiente de vidro, despeje um pouco de azeite para que a massa não grude. Coloque a primeira camada.
- 6
Após a primeira camada, despeje o creme de ricota e espalhe uniformemente.
- 7
Cubra o recheio com mais uma camada e salpique queijo parmesão.
- 8
Leve ao micro-ondas em potência alta por 10-13 minutos.
- 9
Sirva com uma salada.
Cooksnaps
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