Ensalada de jurel para almuerzo 👌🏼

Bueno estoy tratando de bajar de peso y me hice este almuerzo que me resultó muy saciador y sabroso. Aquí se puede jugar con las verduras. Lo importante es que el plato sea colorido para recibir de cada color diferentes vitaminas y minerales.

Una idea muy rica y sencilla para el almuerzo de la semana 😋😋😋

Me encanta el jurel! Es tan sabroso, económico y además nutritivo 🥰 Hay muchas formas de prepararlo, aquí les comparto una de mis favoritas en esos días que tengo poco tiempo para cocinar, pero quiero un almuerzo completo y sano 💕

Rápida y fresca para salir un poco de las comidas calientes.

Esta receta la hago para mis hijos es rica y nutritiva.

Receta básica y sencilla para cuando deseas algo fresco.

Esto es fácil y rico 😋 pueden agregar con arroz o con lo que ustedes gusten #ricoyfacil #almuerzorapido #caminodelsabor

Es una ensalada riquísima y súper súper rápida 👩🏻‍🍳❤️

La única razón por la que dejé esta ensalada dentro de mi dieta fue su simple preparación. Sin mencionar que es muy sana y rica, disfrutenla.#Desafio

Que terrible esos días en que no sabes qué cocinar para almorzar en la oficina. Ayer agarré todo lo que tenía en el refri y me prepare esta rica ensalada

Este tipo de preparaciones es común en la comida árabe y también en ensaladas italianas. Primera vez que pruebo esta ensalada y me encantó 😍 Una excelente opción como acompañante y a la vez ensalada 😋 Aquí hay que dejar volar la imaginación con las verduras que tengamos a mano 🥰

Jajajja le puse LEZAJU a esta riquísima ensalada nutritiva porque sus ingredientes principales son lechuga, zanahoria y jurel jejejeej algo fácil barato y sano 😌

Esta es una, ensalada estilo César pero le agregue otros ingredientes que a mi gusto quedan fantásticos en esta ensalada, es una plato sencillo y rico para el verano#adornaelárbol

En este último tiempo hemos tenido que incursionar en la comida algo más saludable puesto que a mi novio le encontraron pre diabetes por lo que no puede comer muchas cosas

El mote mei es un producto que se consume hace muchos años, y como ensalada queda muy rico

RECETA FAMILIAR Y QUE REALMENTE QUEDA DELICIOSO AL MOMENTO DE COMER Y DISFRUTAR

#DelantalGlobal2024

#primavera Se nos fue el 18 y revise el refri me había quedado huevos de las empanadas , choclo , papas mayo, cuscús y junte todo y resulto esta rica ensalada

#fuerzachile fácil de hacer, económico y fresquito.

¡más #rico y sano! junté de todo un poco y así se comen todas las verduritas y les encanta queda muy rico y fresco para este tiempo.

El verano es para comer rápido y fresco, las ensaladas son un plato ligero y fácil de preparar, y esta no queda atrás, mezclando la frescura de lo verde y las proteínas de las legumbres. Atrévete queda muy rica.

Esta alga aborda en las costas de Chile tiene mucho yodo, calcio, vitamina A, B, C, D, Potasio... etc, comunmente se consumo con zumo de limón o con cilantro y cebolla aliñada, queda exquisita.

#Delantaldorado, esta es una preparación la utilizo de dos formas, haciendo arroz blanco exclusivamente para esta preparación o utilizando arroz que me quedase del día anterior

Llego la temporada de quireñes y hay que disfrutarla con una ensaladita!, es un hongo del árbol de roble.

Fideos con soya, ensalada y hamburguesa lentejas. Súper rápido y rico! 😊#cocinapractica

Una forma distinta de comer legumbres y que a mis hijos les encanta, algo rápido, nutritivo y económico

Una forma diferente de comer legumbres en estos días más calurosos 😋 Les recomiendo cocer 1 kilo de porotos negros y al enfriar separarlos en 4 recipientes aptos para microondas y así tener reservados y ganarán mucho tiempo para la siguiente vez que quieran disfrutar esta ensalada 🥰