Dominique Joly

oignon, haché • boeuf haché maigre • à soupe huile végétale • épices à Taco (24 g) • tasse eau • poivron, coupé en dés • à soupe mélasse • à soupe ketchup • à soupe moutarde jaune • tomates en dés en conserve • haricots noirs en conserve, rincés et égouttés • Fromage râp.é, au goût

tasse gingembre frais, coupé grossièrement, avec la pelure • tasses eau (pour infusion) • tasse sirop d'érable • tasse vinaigre de cidre de pommes • jus de citron (ou jus de 3 citrons) • tasses eau (ou au goût, pour diluer)

tasses rhubarbe fraîche, coupée en dés • à soupe huile de noix de coco biologique • à thé cannelle • Soupçon de cardamome • Amaretto

d'huile de pépins de raisin • grosse aubergine, coupée en dés • tiges de bette à carde, hachées grossièrement • gousses d'ail, au goût • (796 ml) de tomates en dés, égouttées • (540 ml) lentilles, égouttées et rincées • d'assaisonnement aux légumes La Grille, sans sel • Sel et poivre au goût

boeuf haché maigre • mélange à soupe à l'oignon Knorr • à soupe assaisonnements aux légumes LaGrille (sans sel) • conserve tomates en dés (de 796 ml) • tasses d'eau • macaroni (non cuit) • tasses fromage râpé (cheddar, mozzarella, parmesan, au choix)

huile de pépin de raisin • petit oignon émincé • filet de porc, coupé en lanières • sauce soja • sirop d'érable • orge perlé, rincé • bouillon de boeuf • mélange pour soupe à l'oignon Knorr • branche de céleri, haché • petite carottes, coupées en rondelles fines • jus de pomme • fromages mozzarella et cheddar, râpé

bette à carde fraîche, avec les tiges • babeurre • huile végétale • gros œufs, température pièce • + 40 g cheddar fort râpé • tasses farine tout usage, non blanchie • c.à thé poudre d'ail • c.à thé poudre à pâte • c.à thé bicarbonate de soude • c.à thé sel • Substituez la bette à carde par des épinards! • de vinaigre blanc ou jus de citron •

petites bananes très mures (sans la pelure) • tasse sucre blanc • tasse cassonade • tasse yogourt grec nature • tasse lait • à thé essence de vanille • œuf légèrement battu • tasses farine tout usage non blanchie • tasse farine de sarrasin • c.à thé bicarbonate de soude • c.à thé poudre à pâte • c.à thé sel •

conserve de soupe condensée Campbell's aux asperges • de lait (soit 1x la conserve de soupe) • d'eau (soit 1x la conserve de soupe) • gousse d'ail, hachée • rotinis (ou autres pâtes courtes) • tiges de bette à carde moyenne (avec feuilles), hachées • tasse de levure nutritionnelle • Sel & poivre au goût • Substituez la soupe aux asperges pour une autre saveur! • Remplacez la bette à carde par des épinards et du céleri! • Remplacez la levure nutritionnelle par du fromage parmesan! • Attention! Ma photo montre 5 tiges de bette à carde géantes! 😁

tasse farine tout-usage • tasse farine de noix de coco ou de sarrasin • à thé poudre à pâte • à thé bicarbonate de soude • c.à thé sel • c.à thé cannelle • à thé cardamome • tasse huile de coco tiédie ou huile végétale • tasse sucre blanc • tasse cassonnade • œufs (température pièce, battus légèrement) • c.à thé vanille •

tasses bébé épinards • tasse lait d'avoine • à s. graines de chia • tasses framboises surgelées • à s. farine de noix de coco • banane surgelée, coupée en morceaux • tasse yogourt grec

tasses riz blanc • tasses bouillon de poulet • haricot noirs en conserve, rincés • maïs en grains en conserve • tomates en dés en conserve • mélange de sauce à tacos (ex.: Old El Paso) - au goût • Fromage Cheddar, râpé (au goût)

à s. graines de chia • à s. eau • tasse cassonade • tasses yogourt grec • tasses farine • à s. poudre à pâte • tasses fruits au choix (en petits morceaux) • tasse noix au choix ou pépites de chocolat

tasse kale / épinards • tasses lait d'avoine sans sucre ajouté • à t. graines de chia • tasse fruits congelés • à t. Matcha • tasse yogourt grec

saucisses italiennes douces (chair seulement) • aubergine, coupée en cubes • tomates en dés (1 conserve, sans le jus) • tasse fromage en crème