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Poke Bowl printanier

healthy pupuce
healthy pupuce @healthy_pupuce

Voici ma recette de Poke bowl, cette spécialité hawaïenne que j’adore qui vous permet de manger sain tout en vous régalant et qui possède de nombreuses variantes selon vos goûts !

Voici ma recette de Poke bowl, cette spécialité hawaïenne que j’adore qui vous permet de manger sain tout en vous régalant et qui possède de nombreuses variantes selon vos goûts !

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healthy pupuce
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Voici ma recette de Poke bowl, cette spécialité hawaïenne que j’adore qui vous permet de manger sain tout en vous régalant et qui possède de nombreuses variantes selon vos goûts !

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Ingrédients

  • 200 griz vinaigre pour sushis
  • 200 mld’eau
  • vinaigre de riz
  • sauce soja (sucré ou salée selon les goûts)
  • radis
  • carottes
  • champignons
  • crevettes cuites
  • tomates cerises
  • 1avocat
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Instructions de cuisine

  1. 1

    Commencer par préparer le riz. Le déposer dans une passoire et le rincer jusqu’à ce que l’eau devienne claire. Le laisser égoutter 30 minutes. Le mettre ensuite dans une casserole avec l’eau, recouvrir, porter à ébullition et laisser cuire pendant 5 minutes puis enlever le couvercle et finir la cuisson en mélangeant régulièrement pour ne pas que le riz accroche. Ajouter deux cuillères à soupe de vinaigre de riz, une pincée de sel, remuer et réserver au frais.

    Une image de l'étape 1 de Poke Bowl printanier.
  2. 2

    Râper les carottes, couper les tomates, l’avocat, les champignons et les radis.

    Une image de l'étape 2 de Poke Bowl printanier.
  3. 3

    Dresser en déposant au fond le riz puis les ingrédients selon vos envies. Finir en déposant des graines de chia et sésames puis ajouter l’assaisonnement (ici j’ai mis de la sauce soja). Déguster !

    Une image de l'étape 3 de Poke Bowl printanier.
    Une image de l'étape 3 de Poke Bowl printanier.
    Une image de l'étape 3 de Poke Bowl printanier.
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healthy pupuce
healthy pupuce @healthy_pupuce
le mardi 12 mai 2020 19h42
Bonjour à tous,bienvenue sur ma page où je vous partage mes recettes healthy pour garder la ligne tout en se faisant plaisir. Plats comme desserts de saisons, locaux comme exotiques, originaux comme traditionnels... il y en a pour tous les goûts ! A vos fourneaux !
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