Poulet KFC sans friture ni matières grasses

Name: Poulet KFC sans friture ni matières grasses
Yield: 8-10 personnes
Cuisine: France
Ingredients: 3 kg pilon de poulet; 2 oeufs; 1 cuillère de sel; 1 cuillère de poivre noir; 1 cuillère de cumin; 4 c.à.s de jus de citron; 4 c.à.s de vinaigre; 4 c.à.s de jus d'orange; 1 cuillère de piment rouge en poudre; 1 cuillère de poudre d'ail; 1 cuillère de gingembre moulu; 2 cuillères de moutarde; 2 cuillères de miel; 2 cuillères de poudre d'oignon; des corn flakes natures sans sucre ajoutés

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Ingrédients

25-30 min

8-10 personnes

3 kgpilon de poulet
2oeufs
1cuillère de sel
1cuillère de poivre noir
1cuillère de cumin
4c.à.s de jus de citron
4c.à.s de vinaigre
4c.à.s de jus d'orange
1cuillère de piment rouge en poudre
1cuillère de poudre d'ail
1cuillère de gingembre moulu
2cuillères de moutarde
2cuillères de miel
2cuillères de poudre d'oignon
des corn flakes natures sans sucre ajoutés

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Instructions de cuisine

25-30 min

1

Dans un bol mélanger tous les ingrédients à part les corn flakes et les oeufs avec les pilons.
2

Couvrir et laisser la préparation au frigo pendant 4h.
3

Une fois les 4h écoulés, dans un autre bol, battre les 2 oeufs.
4

Dans un mortier, écraser grossièrement les corn flakes.
5

Trempez les pilons dans les oeufs battus puis dans les cornflakes.
6

Déposez les pilons sur une plaque et enfournez le tout à 190° C pendant 20-25 min. Bon appétit.

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le dimanche 30 août 2020 17h26

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Je partage mes recettes simples et délicieuses pour régaler vos papilles 😊( Hésitez pas à me mentionner lorsque vous reproduisez mes recettes ^^ )INSTA : @_cook_and_pic_Chaîne YouTube : cook&pic

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