Tarte vert de Manu_veggies

Name: Tarte vert de Manu_veggies
Yield: 2 personne
Cuisine: France
Ingredients: 8 combos (de taille moyenne); quelques feuilles d’épinards fraîches; 1 à 2 CàS d’huile d’olive; 1/2 oignon; 1 échalote; Sel; Poivre; Persil; Thym; 2 piments végétariens; 1 gousse d’ail; Gruyère; 1 pâte brisée

Manu_Veggies @manu_veggies

Martinique

Je vous présente une petite tarte vert #healthy & #détox parfaite pour les après fêtes.😉
Vous pouvez l’accompagner de crudités à votre convenance.

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Tarte vert de Manu_veggies

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Ingrédients

2 personne

8combos (de taille moyenne)
quelques feuilles d’épinards fraîches
1à 2 CàS d’huile d’olive
1/2oignon
1échalote
Sel
Poivre
Persil
Thym
2piments végétariens
1 goussed’ail
Gruyère
1pâte brisée

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Instructions de cuisine

1

Découpez vos légumes.
2

Dans une poêle, faites revenir l’oignon, l’échalote et les combos.
3

Quelques minutes après ajoutez l’ail et le piment végétarien.
4

Et pour finir les feuilles d’épinards.
5

Assaisonnez avec vos épices, persil, thym, sel, poivre.
6

Disposez votre pâte brisée dans un moule, et garnissez-la de votre appareil.
7

Parsemez de gruyère et enfournez 25 à 30min.
8

Votre tarte est prête! Dégustez.

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le vendredi 12 février 2021 22h29

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ℂ𝕦𝕚𝕤𝕚𝕟𝕖 𝕠𝕣𝕚𝕘𝕚𝕟𝕒𝕝𝕖 𝕖𝕥 𝕤𝕒𝕧𝕠𝕦𝕣𝕖𝕦𝕤𝕖 - 𝕊𝕒𝕟𝕤 œ𝕦𝕗𝕤 - 𝕟𝕚 𝕔𝕙𝕒𝕚𝕣 𝕒𝕟𝕚𝕞𝕒𝕝𝕖.«...𝕃’𝕒𝕣𝕥 𝕕𝕖 𝕤𝕦𝕣𝕡𝕣𝕖𝕟𝕕𝕣𝕖 𝕖𝕥 𝕕’ é𝕧𝕖𝕚𝕝𝕝𝕖𝕣 𝕝𝕖𝕤 𝕡𝕒𝕡𝕚𝕝𝕝𝕖𝕤...»Suivez moi aussi sur ma page Instagram @manu_veggies

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