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Soja sauté aux oignons
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Une photo de Soja sauté aux oignons

Soja sauté aux oignons

Manu_Veggies
Manu_Veggies @manu_veggies
Martinique

Super soja sauté aux oignons, tendre, émincé très fin. C’est un régal à déguster tout chaud accompagné d’un bon riz blanc parfumé.

Super soja sauté aux oignons, tendre, émincé très fin. C’est un régal à déguster tout chaud accompagné d’un bon riz blanc parfumé.

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Soja sauté aux oignons

Manu_Veggies
Manu_Veggies @manu_veggies
Martinique

Super soja sauté aux oignons, tendre, émincé très fin. C’est un régal à déguster tout chaud accompagné d’un bon riz blanc parfumé.

Super soja sauté aux oignons, tendre, émincé très fin. C’est un régal à déguster tout chaud accompagné d’un bon riz blanc parfumé.

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Ingrédients

  1. Quelques morceaux de protéines de soja en morceaux
  2. 1à 2 oignons
  3. 1à 2 c. à soupe de sauce soja claire
  4. 1 c. à cafésoja foncée ou épaisse
  5. 2 c. À souped’huile d’olive
  6. 1 c. à cafépoivre noir
  7. 1 goussed’ail
  8. Clous de girofle moulu
  9. Sel
  10. Piment végétarien
  11. Pour la marinade
  12. 1 c. à soupevinaigre
  13. 1à 2 c. à soupe de sauce soja claire
  14. 1à café de maïzena
  15. 1 c. à caféd’huile d’olive
  16. 1morceau de gingembre
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Instructions de cuisine

  1. 1

    Dans une casserole d’eau, mettez vos morceaux de soja avec la gousse d’ail lavée, écrasée, le piment végétarien, un demi oignon, un peu clous de girofle moulu et un peu de sel.

    Une image de l'étape 1 de Soja sauté aux oignons.
    Une image de l'étape 1 de Soja sauté aux oignons.
  2. 2

    Portez le tout à ébullition puis égouttez.

    Une image de l'étape 2 de Soja sauté aux oignons.
    Une image de l'étape 2 de Soja sauté aux oignons.
  3. 3

    Pour la préparation de la marinade : coupez le soja en lamelles très fines, puis dans un récipient, ajoutez la sauce soja, le vinaigre, l'huile et le gingembre râpé. Ajoutez la maïzena et mélangez bien. Laissez poser quelques minutes.

    Une image de l'étape 3 de Soja sauté aux oignons.
    Une image de l'étape 3 de Soja sauté aux oignons.
  4. 4

    Pour la cuisson : coupez les oignons en lamelles. Faites chauffer l’huile d’olive dans un wok, à feu moyen et ajoutez le soja que vous mélangez avec une cuillère en bois pour bien séparer les lamelles.

    Une image de l'étape 4 de Soja sauté aux oignons.
    Une image de l'étape 4 de Soja sauté aux oignons.
  5. 5

    Dès que le soja commence à se colorer, réservez-le et gardez l'huile dans la sauteuse. Ajoutez-y les oignons, éventuellement 2 c. à soupe d'eau, puis la sauce soja foncée. Les oignons sont bien colorés. Ajoutez alors la sauce soja claire puis remuez.

    Une image de l'étape 5 de Soja sauté aux oignons.
    Une image de l'étape 5 de Soja sauté aux oignons.
  6. 6

    Quand les oignons commencent à fondre, ajoutez le soja, puis en mélangeant bien, poursuivez la cuisson 2 minutes, ajoutez le poivre et servez aussitôt !

    Une image de l'étape 6 de Soja sauté aux oignons.
    Une image de l'étape 6 de Soja sauté aux oignons.
  7. 7

    Savourez selon vos envies.

    Une image de l'étape 7 de Soja sauté aux oignons.
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Manu_Veggies
Manu_Veggies @manu_veggies
le samedi 17 avril 2021 03h12
Martinique
ℂ𝕦𝕚𝕤𝕚𝕟𝕖 𝕠𝕣𝕚𝕘𝕚𝕟𝕒𝕝𝕖 𝕖𝕥 𝕤𝕒𝕧𝕠𝕦𝕣𝕖𝕦𝕤𝕖 - 𝕊𝕒𝕟𝕤 œ𝕦𝕗𝕤 - 𝕟𝕚 𝕔𝕙𝕒𝕚𝕣 𝕒𝕟𝕚𝕞𝕒𝕝𝕖.«...𝕃’𝕒𝕣𝕥 𝕕𝕖 𝕤𝕦𝕣𝕡𝕣𝕖𝕟𝕕𝕣𝕖 𝕖𝕥 𝕕’ é𝕧𝕖𝕚𝕝𝕝𝕖𝕣 𝕝𝕖𝕤 𝕡𝕒𝕡𝕚𝕝𝕝𝕖𝕤...»Suivez moi aussi sur ma page Instagram @manu_veggies
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