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Crumble patates douces, coco et noix de cajou
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Une photo de Crumble patates douces, coco et noix de cajou

Crumble patates douces, coco et noix de cajou

Saveurs saines et gourmandes
Saveurs saines et gourmandes @Meg_meg
Avignon

La patate douce a d’excellentes qualités nutritionnelles, donc j'en congèle toujours u' peu pendant la saison pour en avoir toute l'année 😜pour cette recette je l'ai associée au lait de coco pour une purée hypeeer savoureuse.
L’onctuosité des patates douces associée au croquant d'un crumble, c’est un délice !
#monlivredecuisine

La patate douce a d’excellentes qualités nutritionnelles, donc j'en congèle toujours u' peu pendant la saison pour en avoir toute l'année 😜pour cette recette je l'ai associée au lait de coco pour une purée hypeeer savoureuse.
L’onctuosité des patates douces associée au croquant d'un crumble, c’est un délice !
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Crumble patates douces, coco et noix de cajou

Saveurs saines et gourmandes
Saveurs saines et gourmandes @Meg_meg
Avignon

La patate douce a d’excellentes qualités nutritionnelles, donc j'en congèle toujours u' peu pendant la saison pour en avoir toute l'année 😜pour cette recette je l'ai associée au lait de coco pour une purée hypeeer savoureuse.
L’onctuosité des patates douces associée au croquant d'un crumble, c’est un délice !
#monlivredecuisine

La patate douce a d’excellentes qualités nutritionnelles, donc j'en congèle toujours u' peu pendant la saison pour en avoir toute l'année 😜pour cette recette je l'ai associée au lait de coco pour une purée hypeeer savoureuse.
L’onctuosité des patates douces associée au croquant d'un crumble, c’est un délice !
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Ingrédients

30 min
4 personnes
  • 2Patates douces cuites
  • 80 gchapelure
  • 70 gnoix de cajou hachés
  • 1cas de levure alimentaire
  • 1cas d'herbes de Provence
  • 30 mld'huile d'olive
  • 1cac de gingembre moulu
  • 2 goussesd'ail
  • 1oignon
  • 15 mllait de coco
  • Sel rose d'himalaya
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Instructions de cuisine

30 min
  1. 1

    Préchauffez le four à 180°
    Eplucher et hacher l’oignon et les gousses d'ail.

  2. 2

    Faite chauffer une poele et faites y cuire l'oignon et l'ail, ajoutez le gingembre et faites cuire jusqu'à ce que l'oignon devienne transparent. Réservez

  3. 3

    Mélangez maintenant la chapelure, les noix de cajou, la levure alimentaire, les herbes et l’huile d’olive. Réservez.

  4. 4

    Ecrasez les patates douces. Ajoutez le mélange oignon, ail, gingembre et versez le lait de coco.
    Remuez bien.

  5. 5

    Versez ce mélange dans un plat allant au four ou dans des mini cocottes.
    Répartissez le crumble par dessus du bout des doigts.
    Enfournez 25 mn.

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Saveurs saines et gourmandes
Saveurs saines et gourmandes @Meg_meg
le lundi 31 mai 2021 09h07
Avignon
Bonjour , Je m’appelle Megan, j’ai 25 ans j’habite en Provence et je suis passionnée de cuisine et de photo. En effet, mon amour pour la cuisine saine, bio & éco-responsable a fait naître en moi une passion pour le stylisme et la photographie culinaire.C’est pourquoi, je me suis lancée en tant que photographe, styliste culinaire & social media manager en freelance depuis 2019
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Commentaires

Au Rèl
Au Rèl @AuRel
jeudi 03 juin 2021 13h35
Oh ça a l'air super bon !
Invité
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Mots-clés

Crumble Patate Douce Noix De Coco Noix Cajou

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