Ingrédients

20 minutes
Pour 4 personne
  1. 4escalopes
  2. 4 cuillères à cafébeurre de cacahuète
  3. 450 gbrocolis
  4. 1mangue
  5. 1 cuillère à souped'huile d'olive (ou coco)
  6. 4 cuillères à soupesauce soja
  7. 2 cuillère à soupegraine de soja
  8. 1 cuillère à cafépâte de citron (facultatif)
  9. riz en accompagnement

Instructions de cuisine

20 minutes
  1. 1

    Commencer par cuire les brocolis à la vapeur.
    j'ai cuit mon riz dans le cuiseur avec les brocolis juste au dessus dans le panier vapeur)
    peler et couper la mangue.

  2. 2

    Faite cuire les escalopes dans l'huile de vôtre choix, aprèsles avoir coupées en morceaux. ajouter alors le sésame, la sauce soja, le beurre de cacahuète (la pâte de citron si vous voulez)

  3. 3

    Dans un bol, déposer les riz, la viande, les brocolis et la mangue.
    napper avec la sauce restante.

Modifiez la recette
Voir le report
Partagez avec vos amis

Cooksnaps

Vous avez testé ? La recette de ce cuisinier vous a plu ... Partagez avec lui une photo de votre réalisation !

Caricature grise dessinée à la main. Un appareil photo et'une poêle à frire avec des étoiles sortant de la poêle
Cuisiner aujourd'hui
Mariama
Mariama @cuisinedemariama69
le
lyon
j'adore cuisiner, plus salé que sucré. j'avoue ne pas être très douée pour la pâtisserie. j'adore tester de nouvelles recettes, de tout horizon confondus.j'ai la chance de venir d'une famille ou beaucoup de culture (culinaire) se côtoient ; française, algérienne, marocaine, antillaise et chinoise.femme au foyer, ce n'est pas pour autant que je passe ma vie derrière les fourneaux. j'aime autant cuisiner de bons plats mijotés et sophistiqués que de petits plats simple et rapides.pour me trouver sur instagram : @cuisine de mariama
Lire plus

Commentaires (3)

Au Rèl
Au Rèl @AuRel
Bonne idée ce combo poulet/beurre de cacahuète/brocolis/mangue ! Miam !

Recettes similaires