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🌿Steak végétal🌿
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🌿Steak végétal🌿

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Ingrédients

15min
3 personnes
  • 250 gd'haricots rouges
  • 25 gd'eau
  • 2càs de maïzena
  • 1càc de moutarde
  • 2càs de chapelure
  • Coriandre
  • Épices: sel, poivre, cumin, basilic, piment doux, paprika
  • 2càs d'huile d'olive
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Instructions de cuisine

15min
  1. 1

    Mettre tout les ingrédients (sauf l'huile d'olive) dans un mixeur.

  2. 2

    Ensuite, faite chauffer l'huile d'olive dans votre poêle. Fariner légèrement vos mains et former vos steaks.

  3. 3

    On laisse cuire 3 à 4min de chaque cotés à feu moyen.

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__emmraa__
__emmraa__ @emmraa
le vendredi 17 septembre 2021 10h14
Depuis toute petite j'aime cuisiner grâce à ma grande sœur. Mais mon amour envers les #recettes #saine et #gourmande à grandi quand j'ai commencé a vouloir faire un rééquilibrage alimentaire, je suis passée de 74kg à 55kg en l'espace de 6 mois et 53kg en 1 an 🔥 apres... Le #rééquilibrage ne fait pas tout il y a le sport aussi et la patience mais je ne me lasse pas de cuisiner #healthy ! 🌸
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Commentaires (3)

Au Rèl
Au Rèl @AuRel
lundi 20 septembre 2021 13h58
Sympa cette 2ème recette, toutes les autres sont top aussi ! J'aime beaucoup ton univers culinaire et hâte de découvrir la suite 😉
Invité
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Steak

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