Boulette de maquereau à la tomate
hervouet veronique @15Agathe2014
#sublimerlesconserves
Cette recette est adaptée au programme Weight Watchers
Boulette de maquereau à la tomate
#sublimerlesconserves
Cette recette est adaptée au programme Weight Watchers
Instructions de cuisine
- 1
Préchauffer le four à 180°
- 2
Égoutter le maquereau et l’écraser à la fourchette
- 3
Mixer le pain de mie
- 4
Mélanger le blanc d’œuf avec le pain de mie, les épices, l’écrasé de maquereau. Assaisonner. Former des boulettes. Les badigeonner d’huile
- 5
Enfourner 15 mn environ
- 6
Préparer le coulis de tomates avec de la moutarde, herbes de Provence, cumin, sel et poivre
- 7
Dresser les boulettes de maquereau. Napper de sauce !!!!
Cooksnaps
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