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🥗 Kisir
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Une photo de 🥗 Kisir

🥗 Kisir

Kim_Cooking
Kim_Cooking @lesplaisirs_2_kim

Le Kisir est un délicieux taboulé turque, très rafraîchissant quand il fait chaud...

#salade #healthy

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Ingrédients

  • 200 gboulgour fin
  • 150 mld'eau salée bouillante
  • 50 mlhuile d'olive
  • 1 càstomates concentrées
  • 1 càspoivrons concentrés
  • 1/4de concombre
  • 1 poignéeroquette
  • 1oignon frais avec tige
  • 1tomate
  • 1citron
  • 20brins de persil plat
  • 10feuilles de menthe
  • 2 càsgraines de grenade
  • Sel/poivre
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Instructions de cuisine

  1. 1

    Dans un saladier, faire gonfler les boulgour avec l'eau bouillante salée, mélanger et couvrir le saladier avec un filme alimentaire, laisser gonfler 15 à 20 minutes.

  2. 2

    Dans une poêle, faire revenir l'oignon frais haché grossièrement (conserver sa tige pour la fin), concentrés de poivrons et tomates avec huile d'olive, 5 minutes environ, verser dans le boulgour, mélanger et laisser refroidir.
    * Si vous n'avez pas de poivrons concentrés, mettez juste un peu de harissa.

    Une image de l'étape 2 de 🥗 Kisir.
  3. 3

    Une fois refroidir, mettre le concombre et la tomate coupés en dés, tige d'oignon en fine lamelles, roquette, feuilles de menthe et persil ciselés, graines de grenade, la moitié du jus de citron, bien mélanger, réajuster l'assaisonnement, plus de citron, sel/poivre et laisser au frigo.

    Une image de l'étape 3 de 🥗 Kisir.
  4. 4

    Se consomme comme une entrée ou pour accompagner des grillades.

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Kim_Cooking
Kim_Cooking @lesplaisirs_2_kim
le mercredi 08 juin 2022 12h40
cuisine maison, simple, rapide, healthy, cuisine de voyage ...Instagram @lesplaisirs_2_kim
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