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Bowlcake salé au brocolis

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Ingrédients

3 minutes 30 min

pour 1 personne

100 gbrocolis surgelé
1œuf
40 gflocon d'avoine
1 cuillère à soupede farine t45
1 cuillère à caféde levure chimique
20 gd'emmental râpé
2 cuillères à soupede lait d'amande
Sel et poivre

Instructions de cuisine

3 minutes 30 min

1

Faire cuire le brocolis dans une casserole d'eau
2

Écraser le brocolis cuit dans un bol et ajouter l'œuf et fouetter
3

Ajouter les flocons d'avoine, la levure, le lait, l'emmental, la farine, saler et poivrer et bien mélanger
4

Faire cuire 3 minutes 30 au micro-ondes

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le samedi 28 janvier 2023 13h34

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