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Une affaire bien Pliée
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Une photo de Une affaire bien Pliée

Une affaire bien Pliée

Jean-Christophe Pasqua
Jean-Christophe Pasqua @Thermos5
Bischheim, Grand Est, France

Une recette simple de plus à faire et à déguster en famille.
#healthy

Une recette simple de plus à faire et à déguster en famille.
#healthy

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Une affaire bien Pliée

Jean-Christophe Pasqua
Jean-Christophe Pasqua @Thermos5
Bischheim, Grand Est, France

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Ingrédients

25 minutes de préparation
2 personnes
  1. 2filets de plie (environ 450 grammes) 🐠
  2. 4petits navets jaunes
  3. 1endive 🥬
  4. 1oignon 🧅
  5. Beurre 🧈
  6. Piment d'Espelette 🌶️
  7. 1/2citron 🍋
  8. Sel 🧂
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Instructions de cuisine

25 minutes de préparation
  1. 1

    On commence par émincer assez finement les navets, on tranche l’endive (on peut en ajouter une deuxième) et l’oignon - on retire le germe éventuel pour une meilleure digestion.
    On met tout à chauffer dans une poêle à feu 5-6 sur une noisette de beurre, on recouvre la poêle après cinq minutes de cuisson. On sale généreusement.

    Une image de l'étape 1 de Une affaire bien Pliée.
    Une image de l'étape 1 de Une affaire bien Pliée.
    Une image de l'étape 1 de Une affaire bien Pliée.
  2. 2

    Quand on sent que tout a un peu caramélisé puis s’est attendri, on pose le poisson. On ajoute un petit jus de citron, on chauffe deux minutes, puis on recouvre la poêle pour chauffer le dessus du poisson pendant deux autres minutes.

    Une image de l'étape 2 de Une affaire bien Pliée.
    Une image de l'étape 2 de Une affaire bien Pliée.
  3. 3

    On découvre, on parsème de piment d’Espelette. C’est prêt, youpi 🎉.

    Une image de l'étape 3 de Une affaire bien Pliée.
    Une image de l'étape 3 de Une affaire bien Pliée.
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Jean-Christophe Pasqua
Jean-Christophe Pasqua @Thermos5
le vendredi 03 février 2023 15h16
Bischheim, Grand Est, France
Épicurien, fou de chats, auteur de deux romans, Crépuscule d’un tueur, le parc des drôles d’oiseaux aux Éditions Vérone
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Commentaires (2)

Au Rèl
Au Rèl @AuRel
jeudi 09 février 2023 13h41
@Mamounette elle pourrait te plaire cette recette 😋
Invité
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