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Le plaisir solitaire chocolat IG bas
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Une photo de Le plaisir solitaire chocolat IG bas

Le plaisir solitaire chocolat IG bas

Aurore sans sucre
Aurore sans sucre @Aurore_sans_sucre

Tout était bien trop calme dans la maison: ma fille sagement en train de lire dans le salon, le chat endormi sur sa couverture, pas un bruit... c'était le moment idéal pour UN GATEAU AU CHOCOLAT (c'est toujours le moment d'un gâteau au chocolat en fait). Celui-ci devait profiter du four encore chaud après la cuisson d'une lasagne. Il me fallait donc une recette express, tout en respectant l'alimentation IG bas (index glycémique bas) que je suis depuis quelques semaines. Quelques ingrédients mélangés et tout était prêt en moins de 15 minutes (cuisson comprise). Le bonheur tout chaud à l'état pur au bout de ma petite cuillère.
Pour d'autres aventures IG bas, rdv sur ma page https://www.facebook.com/Aurore_sans_sucre-105462242460689
N'hésitez pas à la suivre et à la liker ;-)

Tout était bien trop calme dans la maison: ma fille sagement en train de lire dans le salon, le chat endormi sur sa couverture, pas un bruit... c'était le moment idéal pour UN GATEAU AU CHOCOLAT (c'est toujours le moment d'un gâteau au chocolat en fait). Celui-ci devait profiter du four encore chaud après la cuisson d'une lasagne. Il me fallait donc une recette express, tout en respectant l'alimentation IG bas (index glycémique bas) que je suis depuis quelques semaines. Quelques ingrédients mélangés et tout était prêt en moins de 15 minutes (cuisson comprise). Le bonheur tout chaud à l'état pur au bout de ma petite cuillère.
Pour d'autres aventures IG bas, rdv sur ma page https://www.facebook.com/Aurore_sans_sucre-105462242460689
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Le plaisir solitaire chocolat IG bas

Aurore sans sucre
Aurore sans sucre @Aurore_sans_sucre

Tout était bien trop calme dans la maison: ma fille sagement en train de lire dans le salon, le chat endormi sur sa couverture, pas un bruit... c'était le moment idéal pour UN GATEAU AU CHOCOLAT (c'est toujours le moment d'un gâteau au chocolat en fait). Celui-ci devait profiter du four encore chaud après la cuisson d'une lasagne. Il me fallait donc une recette express, tout en respectant l'alimentation IG bas (index glycémique bas) que je suis depuis quelques semaines. Quelques ingrédients mélangés et tout était prêt en moins de 15 minutes (cuisson comprise). Le bonheur tout chaud à l'état pur au bout de ma petite cuillère.
Pour d'autres aventures IG bas, rdv sur ma page https://www.facebook.com/Aurore_sans_sucre-105462242460689
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Ingrédients

4 minutes!
1 personne
  1. 30 grchocolat noir 70% (ou moins fort si votre palais n'est pas habitué)
  2. 10 grbeurre
  3. 1œuf
  4. 10 grsucre de coco
  5. 10 grcompote de pomme sans sucre
  6. 1 cuillère à caféfarine d'orge mondé (ou T150)
  7. quelques grains de gros sel (factultatif)
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Instructions de cuisine

4 minutes!
  1. 1

    Faites préchauffer le four à 200 degrés.
    Faites fondre le chocolat et le beurre au micro-ondes ou au bain-marie.

  2. 2

    Dans un bol, battez l'œuf et le sucre de coco, ajoutez la compote de pomme, la farine et le mélange chocolat/beurre fondu.

  3. 3

    Ajoutez le sel si vous aimez ça.

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Aurore sans sucre
Aurore sans sucre @Aurore_sans_sucre
le mercredi 15 février 2023 16h07

Commentaires (3)

Lo Reine
Lo Reine @LoReine
jeudi 16 février 2023 07h28
Facile et gourmand j'adore !
Invité
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