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Bar sans modération

Jean-Christophe Pasqua
Jean-Christophe Pasqua @Thermos5
Bischheim, Grand Est, France

Plus simple, on ne peut pas faire. Et pourtant, c’est très bon. N’oubliez jamais que la cuisine est un jeu.
#healthy

Plus simple, on ne peut pas faire. Et pourtant, c’est très bon. N’oubliez jamais que la cuisine est un jeu.
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Jean-Christophe Pasqua
Jean-Christophe Pasqua @Thermos5
Bischheim, Grand Est, France

Plus simple, on ne peut pas faire. Et pourtant, c’est très bon. N’oubliez jamais que la cuisine est un jeu.
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Ingrédients

20 minutes de préparation
2-3 personnes
  • 3filets de bar (450 grammes environ)
  • 1poireau 🥬
  • 1échalote 🧅
  • 3 goussesd’ail 🧄
  • Persil 🌿 à volonté
  • Huile d’olive 🫒
  • Sel 🧂
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Instructions de cuisine

20 minutes de préparation
  1. 1

    On met à chauffer une poêle à feu 6-7 sur laquelle on étale du gros sel. On tranche le poireau, on le passe sous l’eau froide, on émince l’échalote et les gousses d’ail. On met le tout dans la poêle, on remue pendant cinq minutes pour faire brunir tout ça avant de mouiller d’huile d’olive.

    Une image de l'étape 1 de Bar sans modération.
  2. 2

    Sept minutes plus tard, on pose le poisson sur la peau, on le sale. Soixante secondes plus loin, on recouvre la poêle.
    Quand c’est chaud, on retire le couvercle, on déchire quelques feuilles de persil qu’on disperse sur le poisson. On peut servir.

    Une image de l'étape 2 de Bar sans modération.
    Une image de l'étape 2 de Bar sans modération.
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Jean-Christophe Pasqua
Jean-Christophe Pasqua @Thermos5
le lundi 18 décembre 2023 15h47
Bischheim, Grand Est, France
Épicurien, fou de chats, auteur de deux romans, Crépuscule d’un tueur, le parc des drôles d’oiseaux aux Éditions Vérone
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