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Soupe de navets, carottes, poireau et tomates aux épices tajine
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Une photo de Soupe de navets, carottes, poireau et tomates aux épices tajine

Soupe de navets, carottes, poireau et tomates aux épices tajine

Mila Skull
Mila Skull @djem131

Soupe de navets, carottes, poireau et tomates aux épices tajine

Mila Skull
Mila Skull @djem131
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Ingrédients

40 minutes
Pour 6 personnes
  • 1oignon
  • 1poireau (que le blanc idée recette en lien pour les feuilles)
    Feuilletés chèvre poireaux, salade de jeunes pousses
  • 3carottes (astuce en lien)
    Comment conserver longtemps les carottes
  • 2navets jaunes boule d'or
  • 5navets marteau blancs (astuce en lien)
    Comment profiter pleinement des navets primeurs (astuce anti gaspi)
  • 400 gtomates à la cardamome et au thym (fait maison recette en lien)
    Tomates aux piments jaunes, thym, laurier et cardamome
  • 1filet d'huile d'olive (astuce en lien)
    Comment doser facilement l huile d olive (arroser les salades,ajouter un filet d huile…)
  • 1 cuillère à soupebombée d'épices façon tajine (astuce en lien)
    Comment préparer à l avance les mélanges d'épices
  • Sel poivre
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Instructions de cuisine

40 minutes
  1. 1

    Éplucher l'oignon

    Une image de l'étape 1 de Soupe de navets, carottes, poireau et tomates aux épices tajine.
    Une image de l'étape 1 de Soupe de navets, carottes, poireau et tomates aux épices tajine.
  2. 2

    Faire chauffer l'huile dans une grande marmite émincer l'oignon

    Une image de l'étape 2 de Soupe de navets, carottes, poireau et tomates aux épices tajine.
    Une image de l'étape 2 de Soupe de navets, carottes, poireau et tomates aux épices tajine.
  3. 3

    Ajouter l'oignon dans la marmite faire blondir

    Une image de l'étape 3 de Soupe de navets, carottes, poireau et tomates aux épices tajine.
    Une image de l'étape 3 de Soupe de navets, carottes, poireau et tomates aux épices tajine.
  4. 4

    Ôter la racine et première feuilles du poireau le laver (astuce en lien)

    Une image de l'étape 4 de Soupe de navets, carottes, poireau et tomates aux épices tajine.
    Une image de l'étape 4 de Soupe de navets, carottes, poireau et tomates aux épices tajine.
    Comment bien nettoyer les poireaux
  5. 5

    Couper le poireau en tous petits morceaux ajouter dans la marmite

    Une image de l'étape 5 de Soupe de navets, carottes, poireau et tomates aux épices tajine.
    Une image de l'étape 5 de Soupe de navets, carottes, poireau et tomates aux épices tajine.
  6. 6

    Bien mélanger égoutter les tomates (réserver piments et marinade astuce en lien)

    Une image de l'étape 6 de Soupe de navets, carottes, poireau et tomates aux épices tajine.
    Une image de l'étape 6 de Soupe de navets, carottes, poireau et tomates aux épices tajine.
    Que faire avec la marinade des conserves maison ? (anti gaspi)
  7. 7

    Éplucher les carottes les laver

    Une image de l'étape 7 de Soupe de navets, carottes, poireau et tomates aux épices tajine.
    Une image de l'étape 7 de Soupe de navets, carottes, poireau et tomates aux épices tajine.
  8. 8

    Couper les carottes en bâtonnets à la mandoline (astuce en lien)ajouter les carottes dans la marmite mélanger

    Une image de l'étape 8 de Soupe de navets, carottes, poireau et tomates aux épices tajine.
    Une image de l'étape 8 de Soupe de navets, carottes, poireau et tomates aux épices tajine.
    Comment ne pas risquer de coupures avec une mandoline
  9. 9

    Ajouter les tomates égouttées mélanger

    Une image de l'étape 9 de Soupe de navets, carottes, poireau et tomates aux épices tajine.
    Une image de l'étape 9 de Soupe de navets, carottes, poireau et tomates aux épices tajine.
  10. 10

    Éplucher les navets blancs (astuce en lien)

    Une image de l'étape 10 de Soupe de navets, carottes, poireau et tomates aux épices tajine.
    Une image de l'étape 10 de Soupe de navets, carottes, poireau et tomates aux épices tajine.
    Comment réaliser à moindre coût gelées et bouillons
  11. 11

    Les couper en bâtonnets à la mandoline (astuce en lien) les ajouter dans la marmite

    Une image de l'étape 11 de Soupe de navets, carottes, poireau et tomates aux épices tajine.
    Une image de l'étape 11 de Soupe de navets, carottes, poireau et tomates aux épices tajine.
    Comment éviter les coupures en utilisant une mandoline
  12. 12

    Éplucher les navets jaunes

    Une image de l'étape 12 de Soupe de navets, carottes, poireau et tomates aux épices tajine.
    Une image de l'étape 12 de Soupe de navets, carottes, poireau et tomates aux épices tajine.
  13. 13

    Couper les navets en bâtonnets à la mandoline les ajouter dans la marmite

    Une image de l'étape 13 de Soupe de navets, carottes, poireau et tomates aux épices tajine.
    Une image de l'étape 13 de Soupe de navets, carottes, poireau et tomates aux épices tajine.
  14. 14

    Bien mélanger

    Une image de l'étape 14 de Soupe de navets, carottes, poireau et tomates aux épices tajine.
    Une image de l'étape 14 de Soupe de navets, carottes, poireau et tomates aux épices tajine.
  15. 15

    Ajouter les épices (astuce en lien) mélanger saler et poivrer

    Une image de l'étape 15 de Soupe de navets, carottes, poireau et tomates aux épices tajine.
    Une image de l'étape 15 de Soupe de navets, carottes, poireau et tomates aux épices tajine.
    Comment retrouver / identifier rapidement les épices
  16. 16

    Couvrir largement d'eau porter à petite ébullition en mélangeant constamment

    Une image de l'étape 16 de Soupe de navets, carottes, poireau et tomates aux épices tajine.
    Une image de l'étape 16 de Soupe de navets, carottes, poireau et tomates aux épices tajine.
  17. 17

    Couvrir baisser à feu doux et cuire 40 minutes en mélangeant de temps en temps

    Une image de l'étape 17 de Soupe de navets, carottes, poireau et tomates aux épices tajine.
    Une image de l'étape 17 de Soupe de navets, carottes, poireau et tomates aux épices tajine.
  18. 18

    C'est prêt !

    Une image de l'étape 18 de Soupe de navets, carottes, poireau et tomates aux épices tajine.
    Une image de l'étape 18 de Soupe de navets, carottes, poireau et tomates aux épices tajine.
  19. 19

    Bon appétit 😋

    Une image de l'étape 19 de Soupe de navets, carottes, poireau et tomates aux épices tajine.
    Une image de l'étape 19 de Soupe de navets, carottes, poireau et tomates aux épices tajine.

Astuces

Comment conserver longtemps les carottes

Il suffit tout simplement de les acheter non lavées la terre (ou le sable) les protègent et garantissent une plus longue conservation

Comment profiter pleinement des navets primeurs (astuce anti gaspi)

Lorsque je cuisine des navets primeurs (toutes les sortes) je ne jette pas les fanes

Comment doser facilement l huile d olive (arroser les salades,ajouter un filet d huile…)

Utiliser une verseuse conçue pour l huile d olive,j ai acheté la mienne en Espagne mais elles se trouvent facilement un peu partout

Comment préparer à l avance les mélanges d'épices

Je n achète jamais les mélanges d’épices du commerce je prépare des petits pots que j étiquette selon les saveurs recherchées (Inde,Mexique,Italie,Maroc etc..)

Comment bien nettoyer les poireaux

Ôter les premières feuilles couper la racine

Que faire avec la marinade des conserves maison ? (anti gaspi)

J utilise les marinades de mes conserves maison pour préparer des sauces salades très parfumées

Comment ne pas risquer de coupures avec une mandoline

Si comme moi vous vous êtes souvent coupée avec une mandoline car l utilisation du capot protecteur empêche de couper les légumes jusqu’au bout…la solution est d utiliser une fourchette lorsque l on arrive à la fin du légume à couper

Comment réaliser à moindre coût gelées et bouillons

Lorsque je cuisine des fruits ou légumes du jardin je congèle chutes et épluchures à mesure afin d'en avoir une quantité suffisante pour préparer gelées et bouillon

Comment éviter les coupures en utilisant une mandoline

Lorsque je dois couper des courgettes, aubergines etc le n enlève pas l extrémité après avoir lavé les légumes

Comment retrouver / identifier rapidement les épices

J achète toutes mes épices « en vrac » dans des magasins indiens, africains etc..je découpe le nom des épices sur les sachets et les colle sur les flacons de ma tour à épices

Recettes liées

Feuilletés chèvre poireaux, salade de jeunes pousses

Tomates aux piments jaunes, thym, laurier et cardamome

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Mila Skull
Mila Skull @djem131
le vendredi 26 janvier 2024 09h41
Fan de cuisine j adore innover et créer de nouvelles recettes pour enchanter les papilles de mes proches j aime présenter joliment mes plats réjouir les yeux avant l estomac 😉Je n utilise pas de produits transformés pour mes recettes le fait maison est tellement meilleur 😋je prépare toujours à l avance mes bouillons et les congèle j en utilise beaucoup j adore les herbes fraîches et les épices j en mets partout j ai la chance d avoir un grand jardin avec des arbres fruitiers j ai donc des fruits toute l année ( merci le congélateur)Mon gros défaut : être incapable de suivre une recette ou d ouvrir un livre de cuisine 😂N'hésitez pas à me suivre sur Instagram pseudo :djem131> Portrait Cookpad : https://blog.cookpad.com/fr/mila-skull/
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Mots-clés

Soupe Navet Carotte Poireaix Tomate épice Tajine

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