Soupe de navets, carottes, poireau et tomates aux épices tajine

Soupe de navets, carottes, poireau et tomates aux épices tajine
Instructions de cuisine
- 1
Éplucher l'oignon
- 2
Faire chauffer l'huile dans une grande marmite émincer l'oignon
- 3
Ajouter l'oignon dans la marmite faire blondir
- 4
Ôter la racine et première feuilles du poireau le laver (astuce en lien)
- 5
Couper le poireau en tous petits morceaux ajouter dans la marmite
- 6
Bien mélanger égoutter les tomates (réserver piments et marinade astuce en lien)
- 7
Éplucher les carottes les laver
- 8
Couper les carottes en bâtonnets à la mandoline (astuce en lien)ajouter les carottes dans la marmite mélanger
- 9
Ajouter les tomates égouttées mélanger
- 10
Éplucher les navets blancs (astuce en lien)
- 11
Les couper en bâtonnets à la mandoline (astuce en lien) les ajouter dans la marmite
- 12
Éplucher les navets jaunes
- 13
Couper les navets en bâtonnets à la mandoline les ajouter dans la marmite
- 14
Bien mélanger
- 15
Ajouter les épices (astuce en lien) mélanger saler et poivrer
- 16
Couvrir largement d'eau porter à petite ébullition en mélangeant constamment
- 17
Couvrir baisser à feu doux et cuire 40 minutes en mélangeant de temps en temps
- 18
C'est prêt !
- 19
Bon appétit 😋
Astuces

Comment conserver longtemps les carottes
Il suffit tout simplement de les acheter non lavées la terre (ou le sable) les protègent et garantissent une plus longue conservation

Comment profiter pleinement des navets primeurs (astuce anti gaspi)
Lorsque je cuisine des navets primeurs (toutes les sortes) je ne jette pas les fanes

Comment doser facilement l huile d olive (arroser les salades,ajouter un filet d huile…)
Utiliser une verseuse conçue pour l huile d olive,j ai acheté la mienne en Espagne mais elles se trouvent facilement un peu partout

Comment préparer à l avance les mélanges d'épices
Je n achète jamais les mélanges d’épices du commerce je prépare des petits pots que j étiquette selon les saveurs recherchées (Inde,Mexique,Italie,Maroc etc..)

Comment bien nettoyer les poireaux
Ôter les premières feuilles couper la racine

Que faire avec la marinade des conserves maison ? (anti gaspi)
J utilise les marinades de mes conserves maison pour préparer des sauces salades très parfumées

Comment ne pas risquer de coupures avec une mandoline
Si comme moi vous vous êtes souvent coupée avec une mandoline car l utilisation du capot protecteur empêche de couper les légumes jusqu’au bout…la solution est d utiliser une fourchette lorsque l on arrive à la fin du légume à couper

Comment réaliser à moindre coût gelées et bouillons
Lorsque je cuisine des fruits ou légumes du jardin je congèle chutes et épluchures à mesure afin d'en avoir une quantité suffisante pour préparer gelées et bouillon

Comment éviter les coupures en utilisant une mandoline
Lorsque je dois couper des courgettes, aubergines etc le n enlève pas l extrémité après avoir lavé les légumes

Comment retrouver / identifier rapidement les épices
J achète toutes mes épices « en vrac » dans des magasins indiens, africains etc..je découpe le nom des épices sur les sachets et les colle sur les flacons de ma tour à épices
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