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Steaks de haricots rouges
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Une photo de Steaks de haricots rouges

Steaks de haricots rouges

marlène
marlène @marlene
Lyon

Steaks de haricots rouges

marlène
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Ingrédients

25 minutes
4 personnes
  • 250 gharicots rouges cuits
  • 1oeuf
  • 1petit oignon
  • Persil
  • 1pincée cumin en poudre
  • 1/2 cuillère à cafécurcuma
  • 3 cuillères à caféfarine
  • 1 cuillère à caféchapelure
  • Huile
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Instructions de cuisine

25 minutes
  1. 1

    Egoutter les haricots rouges cuits.

  2. 2

    Dans le bol du mixeur, placer les haricots rouges, l'oeuf, l'oignon, le persil et les épices. Mixer jusqu'à obtenir une pâte lisse. Ajouter la farine et la chapelure. Mixer à nouveau quelques secondes.

  3. 3

    Faire chauffer une poêle avec un fond d'huile. Prendre une cuillère soupe de préparation et la disposer dans la poêle chaude. Tapoter légèrement pour aplatir la préparation et lui faire prendre la forme d'un steak. Laisser 5 min, puis le retourner et laisser cuire 5 min de l'autre côté.

  4. 4

    Disposer les steaks cuits sur du papier absorbant. Servir chaud ou tiède.

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marlène
marlène @marlene
le dimanche 26 février 2017 19h26
Lyon
La soeur de tous
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Steak Haricot Rouge

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