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Parmentière de patate douce au tempeh et noisettes
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Une photo de Parmentière de patate douce au tempeh et noisettes

Parmentière de patate douce au tempeh et noisettes

Dans la cuisine de Gin
Dans la cuisine de Gin @cook_8197975
Poitiers ( 86)

Le plus difficile à mon sens dans la cuisine végétalienne, c'est de préparer un plat principal de fêtes. Voici une parmentière de patate douce et tempeh qui remplira parfaitement son rôle.

Le plus difficile à mon sens dans la cuisine végétalienne, c'est de préparer un plat principal de fêtes. Voici une parmentière de patate douce et tempeh qui remplira parfaitement son rôle.

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Parmentière de patate douce au tempeh et noisettes

Dans la cuisine de Gin
Dans la cuisine de Gin @cook_8197975
Poitiers ( 86)

Le plus difficile à mon sens dans la cuisine végétalienne, c'est de préparer un plat principal de fêtes. Voici une parmentière de patate douce et tempeh qui remplira parfaitement son rôle.

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Ingrédients

30 minutes
6 personnes
  1. Pour la purée
  2. 1,2 kgpatates douces
  3. 5CAS d'huile de coco désodorisée
  4. 1grosse poignée de noisettes concassées
  5. Sel, poivre, piment d'Espelette
  6. Pour la garniture :
  7. 2gros oignons rouges
  8. 3blocs de tempeh
  9. 3CAS d'huile de coco désodorisée (ou autre)
  10. 6CAS de sauce soja sans gluten ou Tamari
  11. Sel, poivre
  12. Décoration :
  13. Noisettes concassées
  14. Lamelles de truffe (facultatif,bien évidemment !)
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Instructions de cuisine

30 minutes
  1. 1

    Faites cuire à l'eau, 20 minutes, les cubes de patates douces épluchés.
    Egouttez-les et réduisez-les en purée avec un écrase-purée ou une fourchette.
    Ajoutez l'huile de coco, salez et poivrez à votre convenance, ajoutez un peu de piment d'Espelette, pour relever un peu.
    Incorporez les noisettes. Gardez au chaud. (J'ai gardé ma purée au chaud, dans le four à 70 °C).

  2. 2

    Epluchez et détaillez les oignons. Faites de longues lanières fines, cela imitera les filaments de viande à la cuisson.
    Coupez tout aussi finement le tempeh.
    Faites chauffez l'huile dans un pôele, puis faites-y revenir les oignons.
    Dès qu'ils sont à peine colorés, ajoutez le tempeh. Faites revenir quelques minutes. Versez la sauce soja, et cuisez une minute ou deux. Assaisonnez.

  3. 3

    Utilisez un cercle pour le montage. Tassez 2 cuillères à soupe de purée, puis 2 à 3 cuillères à soupe de préparation au tempeh, recouvrez de purée. Retirez le cercle et décorez avec des noisettes et des fines tranches de truffe.

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Dans la cuisine de Gin
Dans la cuisine de Gin @cook_8197975
le mercredi 22 novembre 2017 14h55
Poitiers ( 86)
De la gourmandise mais pas seulement... Dans la cuisine de Gin est aussi un blog de recettes sans gluten, plutôt bio, végétariennes et à IG bas, histoire de vous faire partager un peu mon style de vie. On peut être gourmande et prendre soin de soi.
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