Vegetables

chayottes (chouchous) • persil frais • beurre demi-sel • d’ail en poudre • sel • poivre moulu

Poivron jaune • Poivron rouge • Farce à légumes • Riz précuit • Ail • Persil • Sel • Poivre

Potimarron • Pâtes (farfalle, spaghettis, rigatonis ou pennes) • Allumettes de jambon fumé • gros Champignon de Paris frais • Oignon • Crème fraîche • Parmesan râpé • Eau de cuisson des pâtes • Poivre noir du moulin • Ail en poudre • (Option) Noisettes concassées

courgettes moyennes • d'huile d'olive • paprika doux ou fumé • chapelure panko • chips saveur kebab • œufs • farine • Sel, uniquement avant de servir

Pâte brisée • Pavé de saumon • Brocoli • Fromage de chèvre • Crème culinaire allégée • Œufs • Fromage râpé • Sel • Poivre

d’Haché de bœuf • d’Haché de poulet • oignon blanc • cubes d’épinards surgelés • belle poignée de tomates cerises • crème culinaire allégée • Sel, poivre • peu de parmesan râpé (facultatif) • gnocchis

boeuf (rumsteck pour moi Mai’s peut être remplacé par un autre morceau) • poivron corne rouge • poivrons corne verts • concassée de tomates (faite maison recette en lien) • d épices façon mexicaine (mélange fait maison) • bouquet de persil frisé • oignons • d’ail mariné (fait maison recette en lien) • gingembre mariné en tranches • Sel

courge spaghetti • Steak haché • huile • coulis de tomates • concentré de tomates • bouillon boeuf • eau • origan • Paprika fumé • oignon haché • d’ail hachées • Sel •

petits pois surgelés • pomme de terre épluché • ricotta • bouquet de basilic • échalotes épluchées • eau • Sel • Poivre

oeufs • avocat 🥑 • filet de jus de citron 🍋🍋‍🟩 • mayonnaise

concombre • tomates grappe • oignon rouge • bouquet de persil frisé • petit bol de sauce salade moutarde ail citron basilic

courgettes • œuf • farine (ou flocons d’avoine mixés) • Parmesan râpé (ou gruyère) • d’ail • Sel, poivre, herbes au choix (persil, ciboulette, origan...) • huile d’olive

lentilles corail • courge • petit oignon râpé • d'ail hachée • tomate râpée • menthe sèche en poudre • Sel, poivre, cumin, paprika doux et curcuma • Huile d'olive

pâte feuilletée ronde du commerce • champignons frais de Paris • œuf + 1 pour la dorure • d’emmental • d’ail et persil mixés ensemble • crème fraîche épaisse • Sel/ poivre • Huile d’olive • (décor) Graine de sésame, de chia ou pavot, persil déshydraté, piment d’Espelette

pâte feuilletée, • thon à la tomate en conserve, • oeufs, • oignons émincés, • gruyère râpé, • d'amandes effilées, • crème liquide, • d'olives noires dénoyautées • brins de persil plat haché, • d'huile d'olive, • Sel, poivre

courgettes • ail • huile d’olive • thym • sel • riz à risotto • oignon • beurre salé • vin blanc sec • bouillon de légumes • fromage à tartiner • Parmesan

Œufs • Crème fraîche • Lait demi-écrémé • Farine de blé • (ou 40 g de farine de blé au total) Fécule de manioc (tapioca) • (environ 2 belles courgettes) Courgettes (pelées) • (1 oignon) Oignon rouge • Quelques gouttes OU 2 à 3 c. à s. de jus de betterave cuite Colorant alimentaire rouge (facultatif) • Sel • Poivre du moulin • Ail en poudre

petits pois, frais ou surgelés, cuits • fromages cabecou • farine • oeufs • lait • d'huile d'olive • levure chimique • Sel, poivre • Quatre-épices

semoule de couscous moyenne • concombre • tomates • oignon rouge • raisins secs • branches de menthe (du jardin pour moi) • bouquet de persil plat • citron jaune • d’huile d’olive • salade feuille de chêne (idée recette en lien pour la seconde moitié) • poivron corne vert • d’épices zaatar •

poivrons corne jaunes • poivrons corne rouges • poivrons corne violets • poivrons corne verts • oignon • vinaigre balsamique • d’huile d’olive • d’épices façon libanaise (mélange fait maison) • Poivre

fleurettes de chou-fleur cuit à la vapeur • oeufs • huile • persillade • Sel • Poivre • tomate cerise

morceaux de viande • petit pois • oignon • carotte • Sel, poivre et cannelle

oeuf • tranche de pain de mie (complet pour moi) • feuille de laitue • tomate • vinaigre • d'huile d’olive • Poivre • Sel

champignons de Paris • aubergines oeufs blanches • d’épices façon italienne • petit bol de marinade tomate ail moutarde (faite maison recette en lien) • filet d’huile d’olive

oignons • bol de pois cassés • Persil • Épices : poivre, sel, cannelle, coriandre poudre, cumin, curry et cube jambon • d'huile + 1/2 c à s de margarine • d'ail • Paprika, cumin et huile d’olive pour la finition • Eau

sauté de veau (viande rapportée de Bretagne) • oignon • bol de marinade tomate ail moutarde épices (faite maison recette en lien)

ricotta, • brocoli, • oignon émincé, • d'ail émincée, • bombées de purée d'amandes, • feuilles de menthe, • brins de coriandre, • bombée d'amandes effilées, • graines de courge, • piment d’Espelette, • cube de bouillon de légumes, • d'huile d'olive, •

bouquet de persil plat • sauce tomate épicée (faite maison recette en lien) • moutarde fine • d’ail mariné (fait maison recette en lien) • d épices façon mexicaine (mélange fait maison)

petites courgettes tendres (les miennes sont jaunes et vertes) • d'huile d'olives • oignon épluché et émincé • grains Ebly® (à temps de cuisson indiqué de 10 min) • pesto de basilic recette maison • boulettes de viande hachée de bœuf congelées (j'ai calculé le temps de cuisson avec des boulettes congelées) recette maison • bouillon de bœuf chaud (ou bien 30 cl d'eau chaude + 1/2 tablette de bouillon) • poivre du moulin + sel à discrétion, car apport de sel par le bouillon

salade feuille de chêne verte (idée recette en lien pour la seconde moitié) • saumon sauvage d’Ecosse cuit (reste de mon saumon recette en lien) • tomates cœur de bœuf • oignon rouge • pâtes pipe rigate gamme les créatives (idée recette en lien pour le reste du paquet) • feta grecque • bol de sauce moutarde, ail et persil (faite maison recette en lien) • gros sel