Γίγαντες φούρνου με πράσο και λαχανικά C&G

Costas Giannakenas
Costas Giannakenas @Costas_Georgia
Πάτρα, Greece

Καιρός και συγκυρίες κατάλληλες για το σημερινό λαδερό της Παρασκευής. Φασόλια γίγαντες φούρνου με πράσο κι άλλα λαχανικά συν τα απαραίτητα μπαχαρικά.

Έχω την αίσθηση ότι αν σήμερα ήταν Σάββατο - ημέρα προμηθειών από Σ/Μ - ίσως να είχαμε προσθέσει και κάποια άλλα λαχανικά 😉

#CG #vegan #λαδερά #ταίρι

Γίγαντες φούρνου με πράσο και λαχανικά C&G

Καιρός και συγκυρίες κατάλληλες για το σημερινό λαδερό της Παρασκευής. Φασόλια γίγαντες φούρνου με πράσο κι άλλα λαχανικά συν τα απαραίτητα μπαχαρικά.

Έχω την αίσθηση ότι αν σήμερα ήταν Σάββατο - ημέρα προμηθειών από Σ/Μ - ίσως να είχαμε προσθέσει και κάποια άλλα λαχανικά 😉

#CG #vegan #λαδερά #ταίρι

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

Προετοιμασία: 5' - Μαγείρεμα ~1 ώρα
4-6 μερίδες
  1. 1 πακέτο (500 γρ.)φασόλια γίγαντες
  2. 1πιπεριά Φλωρίνης τεμαχισμένη
  3. 1 μεγάλοκρεμμύδι χοντροκομμένο
  4. 2 κλωνάριασέλερι
  5. 1 ματσάκιμυρώνια
  6. 2πράσα κομμένα σε ροδέλες
  7. 1 ματσάκιψιλοκομμένος άνηθος
  8. 1 κ.σ.δυόσμος αποξηραμένος
  9. 2 κ.σ.γλυκιά πάπρικα
  10. Μπούκοβο (κατά βούληση)
  11. Αλάτι
  12. ελαιόλαδο

Οδηγίες μαγειρέματος

Προετοιμασία: 5' - Μαγείρεμα ~1 ώρα
  1. 1

    Μουλιάζουμε από το προηγούμενο βράδυ τους γίγαντες. ΔΕΝ βάζουμε σόδα που τα μαλακώνει μεν αλλά καταστρέφει τη βιταμίνη Β6 κι άλλα ωφέλιμα συστατικά.

  2. 2

    Ετοιμάζουμε τα λαχανικά ώστε να είναι έτοιμα και κομμένα για άμεση χρήση. Όλα τα υπόλοιπα συστατικά συγκεντρωμένα και σε κατάσταση αυξημένης ετοιμότητας για δράση.

  3. 3

    Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα ταψί, περιχύνουμε με λίγο ελαιόλαδο, καλύπτουμε με νερό και ψήνουμε στους 180° για μια ώρα περίπου – Εναλλακτικά θα μπορούσαν να μαγειρευτούν σε περίπου 20 λεπτά στη χύτρα.

  4. 4

    Τελευταία ευκαιρία για κάποιο μπαχαρικό ή την προσθήκη ζωμό ντομάτας για όσους θέλουν. Εμείς το προτιμούμε χωρίς ντομάτα... το κοκκινωπό χρώμα το παίρνει από την πάπρικα.

  5. 5

    Επιτέλους έτοιμο! Όποιοι βιάζονται ή πιέζονται χρονικά, έχουν και την εναλλακτική λύση να μη τα βάλουν σε ταψί και στο φούρνο αλλά να τα μαγειρέψουν σε χύτρα για 20 περίπου λεπτά.

  6. 6

    Δευτερόλεπτα πριν το πιάτο γίνει.... "αποδομημένο". Με ζυμωτό ψωμί, πιπεριές, ελιές κι ότι άλλο θέλουμε κι έχουμε ένα υπέροχο, γευστικό(τατο) φαγητό και φυσικά πολύ υγιεινό. Και είναι και vegan...

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου

Cooksnaps

Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!

Γκρίζα χειροποίητα σχέδια από μια φωτογραφική μηχανή, ένα τηγάνι και αστέρια που αναδύονται από το τηγάνι
Cook Today
Costas Giannakenas
Costas Giannakenas @Costas_Georgia
στις
Πάτρα, Greece
Απλές, καθημερινές συνταγές που να ετοιμάζονται σε σύντομο χρόνο και με έμφαση στη γεύση. Καθημερινές μεν αλλά από όλο το κόσμο γιατί η μαγειρική και οι γεύσεις μας ταξιδεύουν :)Τις δικές μας συνταγές τις υλοποιούμε μαζί με τη Γεωργία - για να εξηγήσω το C&G / a la C&G που θα δείτε σε κάποιες.Μπορεί εγώ να κάνω τις αναρτήσεις μας αλλά η συμμετοχή της Γεωργίας είναι αποφασιστική ❤️Μαζί διαλέγουμε τις συνταγές, μαζί συζητάμε τι προσθαφαιρέσεις υλικών θα κάνουμε και το πως αλλιώς θα προσαρμόσουμε τις συνταγές στα δικά μας γευστικά κριτήρια (εδώ να πω ότι μας αρέσουν τα καυτερα) και φυσικά έχει την επιμέλεια των πιάτων και το πως θα στηθούν 🧐Χωρίς τη Γεωργία δεν θα είχα καν την έμπνευση ή τη διάθεση να μαγειρέψω... 👩‍🍳 👨‍🍳
Δες περισσότερα

Σχόλια (2)

Alexandra Voulgari
Alexandra Voulgari @almavoulgari
Λόγο της ημέρας έχω πολλά λαχανικά θα δοκιμάσω τη συνταγή . Δεν έχω ποτέ μαγειρέψει ολοκληρωτικά τους γίγαντες στο φούρνο ( πάντα τα βράζω πρώτα ) πόση ώρα να υπολογίζω ότι θα πάρει ?? Έχω πολύ καλοβραστους γίγαντες Πρεσπών

Παρόμοιες συνταγές