CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Ανατρεπτική Σαλάτα Φακής με Τσίπουρο και Μήλο
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Ανατρεπτική Σαλάτα Φακής με Τσίπουρο και Μήλο

Ανατρεπτική Σαλάτα Φακής με Τσίπουρο και Μήλο

Matula Giasirani
Matula Giasirani @magia9368
ΡΟΔΟΣ

Συνταγή +βοήθεια🤖- Εκτέλεση - Φώτο: Η νέα γενιά της φακοσαλάτας είναι εδώ. Η σπιρτάδα του πράσινου μήλου συναντά το άρωμα του γλυκάνισου και τη ζεστασιά από το τσίπουρο, δημιουργώντας μια γευστική εμπειρία που ξεφεύγει από τα συνηθισμένα. #παρασκευή #ελαιόλαδο #οικογένεια #οικονομική #τραπέζι #νηστεία #vegetarian #καλοκαιρινό #οτιεχω #υγιεινό #μήλο #φακές #σαλάτες #cookpadgreece #όσπρια #ντομάτα #άνηθος #κρεμμύδι #γλυκάνισος #τσίπουρο #νηστίσιμο #ευκολο #γρήγορο #υγιεινό #παρέα #twist #ούζο #νόστιμο #ελληνικο

Συνταγή +βοήθεια🤖- Εκτέλεση - Φώτο: Η νέα γενιά της φακοσαλάτας είναι εδώ. Η σπιρτάδα του πράσινου μήλου συναντά το άρωμα του γλυκάνισου και τη ζεστασιά από το τσίπουρο, δημιουργώντας μια γευστική εμπειρία που ξεφεύγει από τα συνηθισμένα. #παρασκευή #ελαιόλαδο #οικογένεια #οικονομική #τραπέζι #νηστεία #vegetarian #καλοκαιρινό #οτιεχω #υγιεινό #μήλο #φακές #σαλάτες #cookpadgreece #όσπρια #ντομάτα #άνηθος #κρεμμύδι #γλυκάνισος #τσίπουρο #νηστίσιμο #ευκολο #γρήγορο #υγιεινό #παρέα #twist #ούζο #νόστιμο #ελληνικο

Δες περισσότερα

Ανατρεπτική Σαλάτα Φακής με Τσίπουρο και Μήλο

Matula Giasirani
Matula Giasirani @magia9368
ΡΟΔΟΣ

Συνταγή +βοήθεια🤖- Εκτέλεση - Φώτο: Η νέα γενιά της φακοσαλάτας είναι εδώ. Η σπιρτάδα του πράσινου μήλου συναντά το άρωμα του γλυκάνισου και τη ζεστασιά από το τσίπουρο, δημιουργώντας μια γευστική εμπειρία που ξεφεύγει από τα συνηθισμένα. #παρασκευή #ελαιόλαδο #οικογένεια #οικονομική #τραπέζι #νηστεία #vegetarian #καλοκαιρινό #οτιεχω #υγιεινό #μήλο #φακές #σαλάτες #cookpadgreece #όσπρια #ντομάτα #άνηθος #κρεμμύδι #γλυκάνισος #τσίπουρο #νηστίσιμο #ευκολο #γρήγορο #υγιεινό #παρέα #twist #ούζο #νόστιμο #ελληνικο

Συνταγή +βοήθεια🤖- Εκτέλεση - Φώτο: Η νέα γενιά της φακοσαλάτας είναι εδώ. Η σπιρτάδα του πράσινου μήλου συναντά το άρωμα του γλυκάνισου και τη ζεστασιά από το τσίπουρο, δημιουργώντας μια γευστική εμπειρία που ξεφεύγει από τα συνηθισμένα. #παρασκευή #ελαιόλαδο #οικογένεια #οικονομική #τραπέζι #νηστεία #vegetarian #καλοκαιρινό #οτιεχω #υγιεινό #μήλο #φακές #σαλάτες #cookpadgreece #όσπρια #ντομάτα #άνηθος #κρεμμύδι #γλυκάνισος #τσίπουρο #νηστίσιμο #ευκολο #γρήγορο #υγιεινό #παρέα #twist #ούζο #νόστιμο #ελληνικο

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

60 λεπτά
4 μερίδες
  • 250 γραμ.φακές
  • 2ντομάτες
  • 1πράσινο μήλο
  • 1φρέσκο κρεμμυδάκι - μόνο το πράσινο μέρος
  • 2 κουτ.σ. άνηθος
  • 1 κουτ.γλ.κοφτή σπόρους γλυκάνισου
  • 1 κουτ.γλ.τσίπουρο ή ούζο
  • 1/2 κουτ. γλ.ανθό αλατιού
  • 1/4 κουτ. γλ.πιπέρι (3-4 στροφές από μύλο περίπου)
  • 4 κουτ.σ. Ελαιόλαδο
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

60 λεπτά
  1. 1

    Βράζουμε τις φακές και τις σουρώνουμε.
    Κόβουμε κυβικά την ντομάτα, το μήλο, συνεχίζουμε με το κρεμμύδι και άνηθο.
    Σε σαλατιέρα αδειάζουμε τις φακές, προσθέτουμε το μήλο τις ντομάτες, το κρεμμύδι τον άνηθο προσθέτουμε τους σπόρους γλυκάνισου σπασμένους σε γουδί.
    Αλατίζουμε, τρίβουμε πιπέρι, ραντίζουμε με το τσίπουρο, το ελαιόλαδο, ανακατεύουμε την σαλάτα, και σερβίρουμε.

    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Ανατρεπτική Σαλάτα Φακής με Τσίπουρο και Μήλο
  2. 2

    📊 Διατροφική Αξία ανά Μερίδα: (Υπολογισμός για 4 μερίδες συνολικά ακριβείς)
    🔥 Θερμίδες: 380 kcal
    🌾 Υδατάνθρακες: 45g
    🥩 Πρωτεΐνες: 15.5g
    🥑 Λιπαρά: 14g (κυρίως μονοακόρεστα από το ελαιόλαδο)
    🥦 Φυτικές Ίνες: 8g
    🍅 Βιταμίνες & Μέταλλα: Υψηλή περιεκτικότητα σε Σίδηρο, Βιταμίνη C και Αντιοξειδωτικά.

Συμβουλές

Βράστε τις φακές τόσο ώστε να κρατάνε ελαφρώς (αλ ντέντε) και να μην λιώσουν, για να στέκονται όμορφα μέσα στη σαλάτα.
Ανακατέψτε το τσίπουρο ή το ούζο μέσα στο ελαιόλαδο μαζί με τους σπόρους γλυκάνισου πριν τα ρίξετε στη σαλάτα. Έτσι, το άρωμα θα απλωθεί ομοιόμορφα παντού.
Η σαλάτα είναι ακόμα πιο απολαυστική αν μείνει για 15-20 λεπτά στο ψυγείο πριν τη σερβίρετε, ώστε να δέσουν όλες οι γεύσεις και τα αρώματα.
Το μήλο για να μην μαυρίσει το ραντίζουμε με λίγο λεμόνι.

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Matula Giasirani
Matula Giasirani @magia9368
στις Δευτέρα 23 Αυγούστου 2021 18:15:48 UTC
ΡΟΔΟΣ
Προσπαθώ να μαγειρεύω με μαζεμένα λιπαρά και κυρίως με υλικά που εχω ήδη στο ψυγείο η το ράφι της κουζίνας μου. Η αγάπη μου για την μαγειρική εξασφαλίζει νόστιμα πιάτα!
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

Τσίπουρο Μήλο

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Κολοκυθάκια στο φούρνο με γραβιέρα
  2. Σιρόπι από φύλλα συκιάς
  3. 2️⃣4️⃣Μανιτάρια γεμιστά με φέτα και μοτσαρέλα
  4. Γιαούρτι με βατόμουρα και καρύδια
  5. Ατομικές πίτες για γέμισμα (ή ψωμοπιτάκια) στον φούρνο ✨
  1. Αλμυρή κολοκυθόπιτα χωρίς φύλλο
  2. Αλμυρό κέικ!!!
  3. Κέικ μήλου 🍎
  4. Μους σοκολάτας light
  5. Donuts με κρέμα βαυαρίας
  1. Αποξηραμένος πλατύφυλλος βασιλικός
  2. Χειροποίητες πίτες με καλαμάκι κοτόπουλο
  3. Στραπατσάδα
  4. Κέικ 🍞 με αχλάδια 🍐και μαύρη σταφίδα 🍇
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/15420731
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close