Υγιεινά ντόνατς μήλου

icooktoheal.com Υγιεινές συνταγές
icooktoheal.com Υγιεινές συνταγές @icooktoheal
Θεσσαλονίκη

Τα ντόνατς είναι αγαπημένο γλυκό μικρών και μεγάλων αλλά είναι “φορτωμένα” με ζάχαρη και λιπαρά. Πώς μπορούμε να κάνουμε υγιεινά ντόνατς; Με φέτες μήλου αλειμμένες με φιστικοβούτυρο, ταχίνι κακάο ή σταγόνες σοκολάτας. Ένα γλυκό που θα αγαπήσουν τα παιδιά..

Υγιεινά ντόνατς μήλου

Τα ντόνατς είναι αγαπημένο γλυκό μικρών και μεγάλων αλλά είναι “φορτωμένα” με ζάχαρη και λιπαρά. Πώς μπορούμε να κάνουμε υγιεινά ντόνατς; Με φέτες μήλου αλειμμένες με φιστικοβούτυρο, ταχίνι κακάο ή σταγόνες σοκολάτας. Ένα γλυκό που θα αγαπήσουν τα παιδιά..

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

  1. 2πράσινα μήλα
  2. 2 κ.σ. φιστικοβούτυρο
  3. 2 κ.σ.ταχίνι με σοκολάτα
  4. 2 κ.σ.ταχίνι με πορτοκάλι
  5. 2 κ.σ.βούτυρο αμυγδάλου
  6. Για γαρνίρισμα
  7. Σταγόνες μαύρης σοκολάτας
  8. Τρούφα μαύρη σοκολάτας
  9. Τρούφα χρωματιστή
  10. Σταφίδες ή κράνμπερις
  11. Αμύγδαλο φιλέ
  12. Καρύδι τριμμένο

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Με το ειδικό εργαλείο αφαιρούμε τα κουκούτσια από το κέντρο των μήλων. Κόβουμε κάθε μήλο σε τέσσερις φέτες περίπου 1 cm σε πάχος.

  2. 2

    Απλώνουμε τις φέτες σε ένα δίσκο και αλείφουμε κάθε φέτα μήλου με μία κουταλιά της σούπας από το άλειμμα που προτιμάμε.

  3. 3

    Πασπαλίζουμε με τις σταγόνες μαύρης σοκολάτας, την τρούφα, το αμύγδαλο ή με ό,τι άλλο προτιμάμε.

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Cook Today
icooktoheal.com Υγιεινές συνταγές
στις
Θεσσαλονίκη
Υγιεινές συνταγές για κάθε πρόγραμμα διατροφής με ιατρική επίβλεψη. Συνταγές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, πλούσιες σε φυτικές ίνες, με λίγες θερμίδες καθώς και για διαβήτη, δυσανεξία στη γλουτένη και απώλεια βάρους.
Δες περισσότερα

Παρόμοιες συνταγές