Πρωτεϊνική τυρόπιτα με βρώμη και τυρί cottage

Elenaaaki
Elenaaaki @helen
ΚΥΠΡΟΣ

Τυρόπιτα φουλ πρωτεΐνη που ξετρέλανε άτομο που λέει ότι σιχαίνεται το τυρί κοτατζ! 😂

Η κρέμα γάλακτος ναι μεν έχει κάποια λιπαρά αλλά εκτός του ότι είναι προαιρετική και ψηλή σε πρωτεΐνη, είναι σχετικά λίγη σε ποσότητα για αυτή τη συνταγή οπότε δεν προσθέτει σχεδόν καθόλου σε θερμίδες.

Η συγκεκριμένη συνταγή έχει τέλεια σύσταση και υφή και τα κομμάτια κόβονται τέλεια. Το αποτέλεσμα δεν υστερεί καθόλου από το επαγγελματικό!

Πρωτεϊνική τυρόπιτα με βρώμη και τυρί cottage

Τυρόπιτα φουλ πρωτεΐνη που ξετρέλανε άτομο που λέει ότι σιχαίνεται το τυρί κοτατζ! 😂

Η κρέμα γάλακτος ναι μεν έχει κάποια λιπαρά αλλά εκτός του ότι είναι προαιρετική και ψηλή σε πρωτεΐνη, είναι σχετικά λίγη σε ποσότητα για αυτή τη συνταγή οπότε δεν προσθέτει σχεδόν καθόλου σε θερμίδες.

Η συγκεκριμένη συνταγή έχει τέλεια σύσταση και υφή και τα κομμάτια κόβονται τέλεια. Το αποτέλεσμα δεν υστερεί καθόλου από το επαγγελματικό!

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

  1. 400 γρβρώμη αλεσμένη
  2. 4αυγά
  3. 200 γρτυρί cottage
  4. 400 γρφέτα
  5. 6 κουταλιεςελαιόλαδο
  6. 2 κγμπέικιν πάουντερ
  7. Αλάτι, πιπέρι, Θυμάρι
  8. 2 κουταλιεςσουσάμι άσπρο και μαύρο
  9. 250 μλκρέμα γάλακτος (προαιρετικά)

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Αλέθουμε τη βρώμη μας στο μούλτι. Χτυπάμε σε μπολ τα αυγά με το λάδι.

  2. 2

    Προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε καλά να γίνουν ένα ενιαίο δείγμα.

  3. 3

    Απλώνουμε λαδόκολλα σε ταψί και ρίχνουμε το μίγμα μέσα σε μια ενιαία στρώση.

  4. 4

    Σκορπίζουμε από πάνω σουσάμι και ψήνουμε στους 180 βαθμούς γύρω στα 35 λεπτά μέχρι να ροδίσει. Είναι ανάλογα το φούρνο και το πάχος που επιθυμούμε. Όσο πιο λεπτή τόσο πιο λίγη ώρα χρειάζεται.

  5. 5

    Βγάζουμε από το φούρνο και χαράζουμε απευθείας κομμάτια. Enjoy!

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Cook Today
Elenaaaki
Elenaaaki @helen
στις
ΚΥΠΡΟΣ
Είμαι μέλος της παρέας από το 2011. Κάθε φορά που φέρνω εις πέρας ένα ωραίο πιάτο νιώθω έκσταση! Μαγειρεύω για να χαλαρώνω, μα πιο πολύ μαγειρεύω για να δω στα μάτια των αγαπημένων μου την ικανοποίηση όταν γεύονται τις δημιουργίες μου. Λένε ότι μαγειρεύω καλά. Εγω λέω ότι "απλά μαγειρεύω με αγάπη". Προ(σ)καλώ όλους να δοκιμάσουν τις συνταγές μου βάζοντας πάντα "μαγεία" σε κάθε δοκιμή. 😉😊😊
Δες περισσότερα

Κορυφαία αναζήτηση σε

Σχόλια (4)

Aquamarina
Aquamarina @cook_8463959
Πολύ καλή ⭐️
Αντί για κρέμα γάλακτος έβαλα γιαούρτι 2% κατσικίσιο 150 gr.
Έψησα στους 180 αέρα
Θέλει μεγάλο ταψί για να γίνει λεπτή και γινεται πράγματι τέλεια !!!!
(διορθώθηκε)

Παρόμοιες συνταγές