Γρήγορο & Θρεπτικό πρωινούλι

#βάλε ένα χεράκι, για ενα πρωινουλη απλο, γρηγορο κ θρεπτικο για τη φιλη μας κ ολες τις φιλες μας που δεν τρωνε Καθολου πρωινο. Εγω θα προτεινω κάτι Γρηγορο, στο ποδι που λενε ,να διαλεξουν.. Και Καλή Αρχή

Δες περισσότερα

Γρήγορο & Θρεπτικό πρωινούλι

Υλικά

5 λεπτά

Φρυγανιά ή ψωμί τοστ πολύσπορο
Φιλαδέλφεια ή ταχίνι ή φυστικοβούτυρο (κατά βούληση)
Μαρμελάδα ή μέλι
Ξηρούς καρπούς ή σπόρους (π.χ λιναρόσπορο / chia /σουσάμι)
Γαλοπούλα/κοτόπουλο
Τυρί κασέρι/ γκούντα/ γραβιέρα

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

5 λεπτά

1

Γλυκος συνδιασμος: Πανω στη φρυγανιτσα μας κανουμε οποιονδηποτε απο τους παραπανω συδιασμους θελουμε.. π.χ φυστικοβουτυρο με μαρμελαδα και λιναροσπορο ή Φιλαδέλφεια με μελι και καρυδια ή ταχινι με μαρμελαδα βερικοκο και σπορους chia τυρι κρεμα με σπορους και γαλοπουλα...
2

Αλμυρος συνδιασμος: φρυγανιτσα με τυρακι σκετο ή με φιλαδελφια, σπορους και αλλαντικο γαλοπουλα/ κοτοπουλο