CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Σολομός με φακές Φαρσάλων
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Σολομός με φακές Φαρσάλων

Σολομός με φακές Φαρσάλων

Argiro Glyka
Argiro Glyka @argieglyka17
Αθηνα

Πλούσιο φαγητό σε σίδηρο αλλά και ω3 λιπαρά. #με_σίδηρο.

Πλούσιο φαγητό σε σίδηρο αλλά και ω3 λιπαρά. #με_σίδηρο.

Δες περισσότερα

Σολομός με φακές Φαρσάλων

Argiro Glyka
Argiro Glyka @argieglyka17
Αθηνα

Πλούσιο φαγητό σε σίδηρο αλλά και ω3 λιπαρά. #με_σίδηρο.

Πλούσιο φαγητό σε σίδηρο αλλά και ω3 λιπαρά. #με_σίδηρο.

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

4 μερίδες
  1. 4 φέτεςσολομό
  2. 1 φλ.τσ.φακές Φαρσάλων
  3. 2πατάτες
  4. 1κρεμμύδι ξερό
  5. 2 σκελίδεςσκόρδο τριμμένο
  6. 2κλωνιά σέλερι
  7. 2ντομάτες τριμμένες
  8. 1 κ.σ.ντοματοπελτέ
  9. 2πράσα
  10. 1 κ.γ.κόλιανδρο
  11. 1 κ.γ.κύμινο
  12. 2 κ.σ.ξίδι μπαλσάμικο
  13. 3 φλ.τσ.ζεστό νερό
  14. Ελαιόλαδο
  15. Αλάτι - πιπέρι
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Καθαρίζετε και ψιλοκόβετε το κρεμμύδι και το ένα πράσο κόβετε μικρούς κύβους τις πατάτες και ψιλοκόβετε το σέλερι.

  2. 2

    Ζεσταίνετε 3 κ. σ.ελαιόλαδο και σωτάρετε τα λαχανικά σε δυνατή φωτιά για λίγα λεπτά.

  3. 3

    Προσθέστε τις φακές τις ντομάτες τριμμένες, τον ντοματοπελτέ, το σκόρδο, το κύμινο και το κόλιανδρο και σκεπάζετε τα υλικά με 3 φλ.τσ.ζεστό νερό περίπου. Βράζετε σε μέτρια φωτιά για 40^μέχρι να μαλακώσουν οι φακές και αλατίζετε προς το τέλος του μαγειρέματος.Αν χρειαστεί ανάλογα με την ένταση της φωτιάς συμπληρώνετε λίγο νερό ζεστό για να μη στεγνώσει το φαγητό.

  4. 4

    Αλατοπιπερώνετε τις φέτες του σολομού τις βάζετε σε ταψί και τις ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200 βαθμούς C για 20^ περίπου (ανάλογα με το πάχος της φέτας η σύμφωνα με την προτίμηση σας). Γυρίζετε τον σολομό στο ενδιάμεσο για να πάρει χρώμα και από τις 2 πλευρές.

  5. 5

    Καθαρίζετε το δεύτερο πράσο το κόβετε σε κομμάτια των 10 εκ.περίπου και ψιλοκόβετε κάθε κομμάτι κάθετα σε πολύ λεπτές λωρίδες. Ζεσταίνετε λίγο ελαιόλαδο η σπορέλαιο και τηγανίζετε το ψιλοκομμένο πράσο μέχρι να χρυσίσει. Το βγάζετε σε απορροφητικό χαρτί να στραγγίσει.

  6. 6

    Όταν γίνουν οι φακές ρίχνετε το μπαλσάμικο και ανακατεύετε. Μοιράζετε τις φακές στα πιάτα βάζετε από 1 φέτα σολομού και γαρνίρετε με τα τηγανισμένα πράσα.

  7. 7

    Ψήνετε το σολομό στη σχάρα η στο γκρίλ (που είναι ο ιδανικότερος τρόπος για να ψήσετε ένα λιπαρό ψάρι).

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Argiro Glyka
Argiro Glyka @argieglyka17
στις Τρίτη 15 Μάιος 2018 09:32:04 UTC
Αθηνα
ειμαι μια μαμα ενος αγοριου 20 ετων. Μου αρεσει να μαγειρευω και να δοκιμαζω νεες συνταγες.
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Tuna sushi bowl
  2. Μπούτια κοτόπουλου σε μαρινάδα μουστάρδας
  3. Sandwich παγωτό
  4. Κοτόπουλο με σάλτσα τυριών !
  5. Δροσερή τονοσαλάτα
  1. Μπριάμ το παραδοσιακό σε γάστρα
  2. Ρεβύθια σούπα με καρότο, δάφνη και μπόλικο λεμόνι!
  3. Τυροψωμάκια με αφράτη ζύμη ολικής άλεσης
  4. Φακές σούπα χυλωμένες
  5. Γλυκό ψυγείου εύκολο και φτηνό
  1. Κορμός κέντημα
  2. Πουρές φακής και γλυκιάς κολοκύθας
  3. Υπέροχο ριζότο με σπανάκι και τόνο!!
  4. Σπαγγέτι με πέρκα και σάλτσα από φακές και λιαστές ντομάτες
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/4922156
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close