Sopa de hierba mora (Macuy) 🍃🌱

Ana Paula
Ana Paula @cook_16166288
Guatemala

Esta planta es muy conocida en América, se considera medicinal y a pesar de que sus frutos pueden ser tóxicos tiene propiedades beneficiosas para la salud. En cocina son utilizados los tallos, flores y hojas de la planta; son deliciosos al combinar los sabores de su acompañante en el proceso de cocción y aporta una gran variedad de nutrientes como hierro, calcio, fósforo, fibra y vitaminas. Esta es una receta libre de grasa, vegetariana y nutritiva.🍃🌱💕✔😋

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Ingredientes

30 min
8 pax
  1. 1racimo de hierba mora ( limpiar cuidadosamente deshojando y
  2. Con el cuidado que no hayan insectos )
  3. 1güisquil pelado y picado en cubos de 1cmx1cm
  4. 1 librapapas baby las más pequeñas
  5. 1racimo de cebollitas de cambray
  6. 1racimo de cilantro
  7. Sal
  8. Agua en cantidad necesaria masomenos 2 litros
  9. Preparación
  10. Limpiar y remojar las hojas, flores y tallos de hierba mora
  11. Picar el güisquil en cubos pequeños
  12. Lavar y limpiar las papas, estás mantienen su cáscara
  13. Picar el cilantro en chiffonade ( bien picado y sin repicar para
  14. Que no se te oxide, trata de pasar el cuchillo solo 1 vez )
  15. Picar las cebollitas de cambray en círculos delgados de 0.5mm
  16. Ya que tienes tu puesta a punto (es decir tus ingredientes)
  17. Pones en una olla a calentar el agua, mientras eso ocurre agrega
  18. Las papas, esperas 10min y agregas el güisquil ( el tiempo
  19. De cocción es distinto por eso agrega primero las papas ) 😋
  20. Agregas sal, las cebollitas de cambray y dejas cocer
  21. Cuándo tus vegetales estén cocidos apagas el fuego y agregas
  22. La hierba mora y el cilantro, esperas 5 minutos para la infusión
  23. Y está listo para servirse y disfrutar

Paso a paso

30 min
  1. 1

    Ingredientes

  2. 2

    Ingredientes

  3. 3

    Tiempos de cocción, agregado de sal y cebollitas de cambray (en este paso ayude agregando el tallo del cilantro para dar más aroma y sabor)

  4. 4

    Infusión de la hierba mora y el cilantro. Este paso resulta muy aromático 💕🍃🙏

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Escrita por

Ana Paula
Ana Paula @cook_16166288
Guatemala
Vegetariana, pero puedo preparar todo tipo de comida; estudie gastronomía internacional y me encanta compartir ideas y conocimientos gastronómicos con la gente que sabe del tema, amo la cultura de mi país y sus platillos. Respeto a todo ser natural que me rodea y por eso valoro con el alma lo que a mi cuerpo alimenta. 🍃🙏🌸
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