semillas de girasol, Mix frutos secos picados o no (almendras, avellanas, nueces...). Yo los trituro un poco en una picadora. Solo unos golpecillos, uvas pasas, apio picado, uvas verdes despipetadas, brócoli (También puedes mezclar con coliflor y romanesco), zumo de limón, cdtas. de miel de buena calidad, cdta. Semillas de amapola, macis rallado, Cebollino picado para decorar, Sal y Pimienta