Bocaditos energéticos de coco, avellanas y dátiles

Sandra_M
Sandra_M @cocina_practica_
L'Escala

Hay algo mágico en la combinación de las avellanas, el coco y la dulzura natural de los dátiles que hace que estas bolitas sean adictivas. Además están llenas de fibra, proteínas y grasas saludables. Increíblemente la base de estas ricas bolitas es de garbanzos!, pero jamás encontrarás rastro de su sabor.

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Ingredientes

30min
20 uds
  1. 200 ggarbanzos cocidos
  2. 3 cdasmantequilla de cacahuete
  3. 2 cdaspasta de dátiles
  4. 3 cdasavellanas tostadas
  5. 5 cdascoco rallado
  6. 2 cdasmiel
  7. 1 cdaesencia de vainilla
  8. Para cubrir:2 cdas de coco y 2 de avellana molida

Paso a paso

30min
  1. 1

    Muele las avellanas, trata de que queden muy picadas pero no muelas demasiado porque se convertirá en mantequilla. Añade la pasta de dátiles y la mantequilla de cacahuate. Incorpora los garbanzos, el coco, la miel y la esencia de vainilla, continúa triturando poco a poco hasta obtener una masa compacta.

  2. 2

    Mezcla en un recipiente el coco y la avellana. Arma las bolitas y pásalas por la mezcla. Enfría por 20min y ya puedes disfrutarlas!. Guárdarlas en un recipiente hermético en la nevera.

  3. 3

    ☆ Si prefieres cubre las bolitas con müsli, copos de avena o cacao
    ☆ Usa nueces o almendras trituradas para sustituir las avellanas.
    ☆ Puedes usar harina de avena
    ☆ Para un sabor más intenso báñalas en chocolate derretido y luego pásalas por coco y avellanas

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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