Nadia Salma (Dapur Food Combining)

malkist biasa (aku pakai malkist hatari) • dark cooking chocolate • butiran permen warna - warni

nutrijel plain / tanpa rasa (15 gram) • creamer (saya pake merk Kremer) • garam • air putih (pake kaleng bekas creamer) • maizena (jangan terlalu munjung), dilarutkan dgn sdkit air • pop ice (rasa sesuai selera)

rolled oat (bisa jg pake oat instan) • kacang tanah • dcc (saya pake merk mercolade) • garam untuk penguat rasa • springkle secukupnya untuk taburan (optional)

pakchoy hidroponik • mangga madu mentah • air

tempe besar • nasi • bawang putih • bawang merah • kemiri • cabe rawit • garam krosok • gula palm • kecap asin • minyak kelapa

sawi hijau organik / sawi hijau yg blm terlalu tua (biasanya daunnya cenderung lebih kecil2, tdk lebar) • kecil mangga madu mentah / mengkal • jeruk nipis (optional jika suka sensasi segar asam) • air es • air minum

bekatul yg masih berupa dedak hasil sisa penggilingan padi ke-2

bubuk bekatul • gula merah • air

oatmeal, sangrai sebentar lalu dinginkan • DCC (Dark Cooking Chocolate) • kacang mede, sangrai lalu biarkan dingin (sebagian digerus kasar, sebagian diblender halus) • garam untuk penguat rasa

tepung terigu • good day mochacino / kopi instant lain • susu kental manis rasa coklat • garam • gula • margarin • telur • baking powder • choco chips

tepung terigu • fermipan / ragi instant • susu kental manis rasa coklat • gula • garam • baking powder • air • margarin • cocho chips (kalo ada coklat batang lebih sipp)

mie telur kering pipih (untuk 3 porsi) • telur (goreng orak arik) • sawi hijau (potong2) • bawang putih (haluskan) • bawang merah (haluskan) • garam (atau sesuai selera) • gula (atau sesuai selera) • merica bubuk (atau sesuai selera) • no msg / micin / penyedap artifisial ya.. biar lebih sehat! 😊 gini aja udah guuurih kog

tomat merah • jeruk kecil2 (yg biasanya dipake untuk jeruk peras) • air (pakai air kelapa lebih enak)

daun sawi hijau (batangnya bisa dipake bisa enggak, saya g pake) • mentimun • jeruk bali, ambil daging jeruknya saja • tomat merah • air (ganti pakai air kelapa lebih nikmat..)

nasi • mie goreng instant • sambel terasi • bawang putih • bawang merah • garam atau sesuai selera • gula atau sesuai selera • telur (goreng orak arik) • dadar ampas susu kedelai (potong2 kecil) • minyak sediiiikiiit saja untuk menumis bumbu nasi goreng

ampas sari kedelai (saya dapat dari ampas 2 genggam kedelai) • tepung tapioka • tepung terigu • garam • gula • bawang putih (haluskan) • ketumbar (haluskan bersama bawang putih) • cabai rawit (iris2, optional) • seledri (iris2, optional, ini gara2 adanya seledri di dapur 😁) • air • minyak sedikit saja untuk menggoreng

kedelai putih • air (ini ntar jadinya 2 gelas susu kedelai, kalau mau lebih banyak bisa ditambahin tp ntar jdinya lebih encer) • garam • nescafe (bisa di skip kalau kepingin bikin yg versi plain yg tentunya lebih sehat 😅) • saya g pakai tambahan pemanis apapun, kalau mau bisa ditambahkan sesuai selera, tp menurut saya tanpa tambahan pemanis apapun susu kedelai ini udh nikmat bgt kog)

wortel (potong dadu) • jagung manis (pipil / serut) • sawi hijau (potong2, pisahkan batang dan daunnya) • taoge • daun bawang (potong sesuai selera) • jamur tiram (suwir2) • telur (goreng orak arik) • tomat (belah 2 bagian, iris tipis2 agar mudah hancur) • bawang putih (iris2 / cincang kasar) • bawang merah (iris2 / cincang kasar) • cabai rawit sesuai selera (iris2) • garam (saya 1/2 sdm) •

Biji Durian • garam (optional) • air untuk merebus

💠Bahan Nasi Tiwul💠 • tepung singkong (kalo di kampung namanya gaplek) atau sesuai selera • air untuk membutirkan tepung gaplek • 💠Bumbu Nasi Tiwul Goreng💠 • bawang putih (haluskan) • bawang merah (haluskan) • kemiri bakar (haluskan) • cabai rawit (potong2) • garam • gula • merica bubuk • 💠Bahan Pelengkap Tiwul Goreng💠 •