Tumbet de verduras

cuinacasolana62
cuinacasolana62 @enric1962
Can Picafort

Receta típica mallorquina de temporada, que se podía combinar con carne o pescado, o simplemente de acompañamiento y también de plato principal. La receta que os pongo difiere un poco del original porque el original lleva patata y yo le he puesto nabo, para los que no queréis hidratos de carbono, esta receta es baja en ellos.

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Ingredientes

2 raciones

Paso a paso

  1. 1

    En primer lugar cortaremos todas las verduras en aros no muy gruesos ni muy finos, a excepción de los pimientos que los cortaremos en tiras, e iremos friendo por separado cada ingrediente, empezando por los nabos y que colocaremos en el fondo de una fuente de horno, y que salpimentamos, después pondremos el calabacín, la berenjena, y los pimientos, y se colocarán haciendo capas unos sobre otros por ese orden.

  2. 2

    Una vez colocadas todas las verduras en una fuente por capas, añadiremos la salsa de tomate casera tapando todo.

  3. 3

    Lo introduciremos en el horno a 180º durante unos 15-20 minutos, no se tiene que quemar la salsa. Y listo, ya podemos servirlo como acompañamiento o como plato principal.

  4. 4

    En el caso, que alguno lo quiera probar con carne o pescado, el primer ingrediente que se freirá y se pondrá en el fondo es la carne o el pescado. En mi zona como pescado se emplea, la raya, la llampuga o el bacalao, y como carne las costillas de cuello de cerdo.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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cuinacasolana62
cuinacasolana62 @enric1962
Can Picafort
Mi infancia y juventud la vivi entre fogones en un restaurante de mis padres y algo se me tuvo que pegar
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